月經不調毀女人 究其七宗罪

月經性關節(jié)炎

有些女性在月經期間可出現(xiàn)關節(jié)疼痛，尤以膝關節(jié)痛為多見，可伴有關節(jié)輕度腫脹和深部壓痛，走路(尤其下樓梯)時加重。

有學者認為，經期體內激素分泌發(fā)生變化，引起水、鹽代謝紊亂，當機體水鹽積聚過多時，可出現(xiàn)關節(jié)腫痛、腹脹及乳房脹痛等癥狀。

月經性皮疹

有些婦女每逢月經來潮前后無任何其他病因，在口唇或鼻翼周圍出現(xiàn)小米粒狀皰疹，有灼熱、刺癢感，或在胸背、四肢等部位見到丘疹、紅斑、小皰等多形性皮疹，這些皮疹與月經周期有明顯關系。

其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的過敏反應，故屬變態(tài)反應性皮膚病。

月經性牙痛

有些青春期少女在行經前后可發(fā)生牙痛，但多呈一過性發(fā)作。有些婦女還伴有牙齦充血、紅腫及自發(fā)性出血等癥狀。

這多因經期體內雌激素濃度增高，刺激牙齦激素濃度增高，刺激牙齦內的特殊受體，致使牙髓和牙周膜血管擴張、腫大，進而壓迫局部神經而誘發(fā)。一般到月經干凈后，齒齦腫脹得以緩解，牙痛也隨之消失。

月經性哮喘

少數(shù)年輕婦女由于體質虛弱，月經失調，當月經來潮時，常可引起迷走神經過度興奮，大量分泌乙酰膽堿，促使支氣管平滑肌痙攣，從而使哮喘發(fā)作。

月經性氣胸

有少數(shù)婦女月經來潮時，可突然發(fā)生胸悶、氣急，甚至出現(xiàn)呼吸困難，口唇紫紺等癥狀。其特點是患者年齡為24-40歲之間;胸部病變多在右側胸腔;發(fā)病時間往往處在行經前72小時至來潮后72小時內，非月經期不發(fā)病。

月經性精神病

絕大部分發(fā)生在青春期，通常在月經來潮前有失眠、頭昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然發(fā)作，表現(xiàn)為神態(tài)失常、狂熱興奮、煩躁多語，進有哭喊、驚恐不安或呆滯、幻想、拒食及嗜睡，其癥狀與精神病患者相似，持續(xù)時間約一星期左右，無需特殊治療，月經期后停止發(fā)作，恢復正常。

月經性心絞痛

有的婦女因月經周期變化而發(fā)作心絞痛。美國醫(yī)學會雜志曾介紹這類典型病例：某中年婦女發(fā)生心絞痛連續(xù)5年之久，盡管做過多種檢查，仍未明確診斷，直到她在一次劇烈發(fā)作后回顧病史，才意識到每次心絞痛幾乎都在月經來潮前2-3天發(fā)作，經醫(yī)生跟蹤觀察，結果確診為“月經相關性心絞痛”。

女性跳舞調月經 6項運動輕松調理月經不調

月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰酸背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當?shù)倪\動可以改善月經不調癥狀，調整經期節(jié)律。

首先，要知道月經不調做運動有什么好處?

1、適當參加體育活動，可以調節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。

2、體育運動能促進血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。

3、運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出。

接著，哪些運動適合來調理月經不調呢?

1、交誼舞

交誼舞也是有氧運動，可以提高呼吸循環(huán)水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利于氣血通調，心理的作用是不可看小的。

2、初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。

3、太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。

4、慢跑

慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

5、冥想型瑜伽

較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。

6、乒乓球

較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經血的排出，對于月經不調的女性來說好處更多。