女性有氣色好不了，最重要的就是補(bǔ)血，女性在每月的月經(jīng)期間都會(huì)失去部份血液，所以補(bǔ)血是非常關(guān)鍵的。女性如果長(zhǎng)期沒(méi)有很好的調(diào)理補(bǔ)血，就會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，面色蒼白、貧血等情況的出現(xiàn)。那么就有部份女性會(huì)選擇中藥來(lái)調(diào)理身體。女性補(bǔ)血吃什么中藥好呢？接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下吧。

第一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜

做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用;將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

功效：這道藥膳做法在我國(guó)的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。羊肉是一種非常補(bǔ)的食物，所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過(guò)建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

第二：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。

功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補(bǔ)以及潤(rùn)燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時(shí)還能夠起到很好的補(bǔ)氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個(gè)非常好的臉色，同時(shí)體態(tài)也會(huì)更加的苗條。

第三：雙紅補(bǔ)血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補(bǔ)氣血，同時(shí)也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯?yè)Q成南瓜來(lái)服用哦！

第四：木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

做法：將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí);隨后放入準(zhǔn)備好的木瓜以及冰糖，煮開之后就可以起鍋服用了。

功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用，四種食材混合在一起之后，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用加倍升級(jí)。

通過(guò)以上對(duì)于女性補(bǔ)血吃什么中藥以及一些常見的食療方法的介紹。對(duì)于平時(shí)有出現(xiàn)氣血不足的女性，不妨可以嘗試食療和中藥療法來(lái)調(diào)理身體。尤其是在月經(jīng)期后，更應(yīng)該要適量的食用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣類的食物，來(lái)進(jìn)行提高身體的免疫力。