女人喝什么湯最補(bǔ)血呢
許多女人平時(shí)都存在著頭暈、乏力，沒(méi)有精神，情緒容易激動(dòng)的這些問(wèn)題，其實(shí)有時(shí)候這是貧血導(dǎo)致的。氣血不足和貧血的情況現(xiàn)在發(fā)生在很多的女人身上，這對(duì)于大家的身體健康是沒(méi)有好處的。對(duì)此可以通過(guò)一些食療的方式進(jìn)行調(diào)理一下，那么，女人喝什么湯最補(bǔ)血呢？以下這些都是適合補(bǔ)血的湯。
阿膠白肉湯
功效：補(bǔ)血活血，滋陰潤(rùn)肺
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨(dú)加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時(shí)后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
生地龍骨湯
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)腎，防輻射
做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個(gè)小時(shí)就可以了。
二黃雞塊
功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補(bǔ)肝腎，除疲勞
做法：黃精15克，地黃10克，天門(mén)冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時(shí)，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
女人喝什么湯最補(bǔ)血呢？以上這些湯都是補(bǔ)血的好湯，而且食材也比較的容易購(gòu)買，制作的方法也并不復(fù)雜。因此如果大家在家做飯的時(shí)候，可以弄點(diǎn)湯類喝喝，補(bǔ)補(bǔ)身體。另外，希望大家平時(shí)注意飲食均衡，不要偏食，多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，生活作息規(guī)律。
