很多的女人都有一些不良的姿勢，大大的影響了自己的健康和外在美，下面我們看看是哪五個(gè)姿勢？

蜷在沙發(fā)里看電視 這種姿勢影響呼吸和消化，還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。

辦公時(shí)彎腰塌背 時(shí)間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

走路低頭含胸 會影響心肺功能，建議走路時(shí)抬頭平視，讓大腿帶動小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。

思考問題愛托腮 這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對頸椎非常不利。建議想問題時(shí)起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。

穿高跟鞋時(shí)歪著站 有的人穿高跟鞋站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。這樣會造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢應(yīng)該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前。若站立時(shí)間太長，可每隔10分鐘，采用“稍息”動作交換重心。

女人養(yǎng)生方法

以血為本

女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個(gè)過程，月經(jīng)、妊娠、分娩都跟血有關(guān)系，所以說女人以血為本?！笆氐靡环菥糇∫环萸啻骸?。血?dú)獬渥愕呐似つw才會白里透紅、彈性好、無皺紋。反之，則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題，月經(jīng)失調(diào)、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

以腎為根

女人第二個(gè)體質(zhì)特點(diǎn)就是以腎為根。女子在21～30歲時(shí)生育功能最旺盛，從35歲開始，卵巢儲備功能下降，37歲時(shí)卵泡加快閉鎖，40歲開始卵巢功能衰退。女性一生每個(gè)年齡段都需關(guān)注腎氣和補(bǔ)充氣血。腎是主宰女性生長、發(fā)育、生殖、衰老的全過程。要補(bǔ)腎氣和氣血。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴，尤其是足跟痛。腎虛女性子宮乳腺發(fā)育不良，造成不孕。女性腎氣最旺盛時(shí)也是生育功能最旺盛時(shí)。

情緒多變

女人情緒多變是一個(gè)生理特點(diǎn)。當(dāng)月經(jīng)來潮，由于內(nèi)分泌改變，會引起一些變化，所以會出現(xiàn)怒、憂、思、恐。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調(diào)整了。中醫(yī)說“喜傷心”，如情緒變化太大，會引起疾病。