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女性喝什么湯補(bǔ)血呢

2017-05-08 19:30:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平時很多女性都存在一些貧血的表現(xiàn),這會導(dǎo)致經(jīng)常身體乏力疲倦,總是提不起來精神,甚至頭暈眼花。如果大家出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn)的話,需要積極

平時很多女性都存在一些貧血的表現(xiàn),這會導(dǎo)致經(jīng)常身體乏力疲倦,總是提不起來精神,甚至頭暈眼花。如果大家出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn)的話,需要積極的調(diào)理一下身體了,主要是從飲食方面加以調(diào)理。比如可以經(jīng)常喝點(diǎn)滋補(bǔ)的湯,那么,女性喝什么湯補(bǔ)血呢?對于比較適合喝的滋補(bǔ)的湯,大家來看看下文的介紹。

四物湯

材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法:1.排骨洗凈斬塊,汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)小火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

三紅湯

材料:紅棗,紅豆,花生紅衣。

做法:將三種材料一同放入鍋中,熬成湯汁即可。

這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易,材料容易購買,做法簡單,能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔,云耳,紅棗,生姜。

做法:1.將云耳、紅棗洗凈,用清水浸泡,撕開、去核。2.黃鱔宰殺干凈,用熱水燙去黏液,洗凈切段,和生姜一同放入鍋中,加水煮沸后,改文火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

銀耳南瓜補(bǔ)血湯

材料:南瓜,干蓮子,銀耳,紅棗,冰糖。

做法:1.銀耳用溫水泡發(fā),南瓜去皮切滾刀塊,蓮子洗凈去芯,紅棗洗凈。2.燒開一鍋水,放入銀耳和蓮子,用小火煮15分鐘,然后放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至南瓜變軟即可。

女性喝什么湯補(bǔ)血呢?給大家介紹的這幾種湯,都是比較不錯的補(bǔ)血的湯類,如果平時大家存在貧血的情況可以喝點(diǎn)這些湯。另外,對于一些月經(jīng)期間的女性或者是產(chǎn)婦也是可以喝點(diǎn)這樣的湯來滋補(bǔ)身體的。另外,其他方面的飲食盡量也要吃的營養(yǎng)一些,多注意休息。

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