長(zhǎng)高一點(diǎn)，腿長(zhǎng)一點(diǎn)肯定是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想，這樣的高長(zhǎng)腿也是很多人都羨慕的神賜，但是自己的身材要是跟這個(gè)差個(gè)十萬八千里的話，那么是很容易讓一個(gè)女孩子產(chǎn)生自卑的心理，其實(shí)孩子最開始都是一樣的，長(zhǎng)得好不好十分靠遺傳，十分靠改善，生活中有很多運(yùn)動(dòng)是可以幫助女生長(zhǎng)高長(zhǎng)腿的，那么女生怎么長(zhǎng)高長(zhǎng)腿呢？

1、食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。

2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。

3、藥物。如果有藥物能使身體長(zhǎng)高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時(shí)代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢(shì)，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合，醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益。

有人觀察到，人的生長(zhǎng)發(fā)育可持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過程。

女生在想要長(zhǎng)高，長(zhǎng)腿的時(shí)候這些方法都試試，不過不到萬不得已的時(shí)候最好是不要選擇用藥物來給自己嘗試，藥物都是有三分毒的，不管害處有多大，總之藥物都是會(huì)因小積大的，這樣影響到了身體最佳發(fā)育年齡的話，那么就不會(huì)得到這些好的功效。