怎樣快速消除妊娠紋呢
寶媽們生完孩子后肚子上會(huì)留下一道道慘不忍睹的瘢痕，這就叫做妊娠紋，妊娠紋是我們懷寶寶的時(shí)候把皮膚的纖維給撐斷了，就留下了這些紋，算是我們女性生過(guò)孩子的標(biāo)志吧，就算我們的肚子變平坦了還有妊娠紋，我們就算生了孩子也想要做個(gè)潮媽，肚子有紋怎么能行呢？我們就來(lái)講一下怎樣快速消除妊娠紋呢？
1、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、 魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
4、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
5、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
6、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
看了上面的內(nèi)容，我們就清楚了怎樣快速消除妊娠紋，對(duì)我們女性來(lái)說(shuō)，妊娠紋就是很刺眼的，我們還是想要我們的肚皮能夠光滑，這樣我們的身材可以保持的好，皮膚能保持的更好，所以消除妊娠紋很重要，我們不想讓它陪我們一輩子的，所以消除它是必須的。
