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女性吃什么東西可以補充雌激素

2017-05-08 13:04:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雌激素對女性來說也是非常重要的,雌激素過多過少都會對女性造成很多不良的影響,甚至?xí)?dǎo)致身材走樣,月經(jīng)紊亂,對身體的危害真的是非常的

雌激素對女性來說也是非常重要的,雌激素過多過少都會對女性造成很多不良的影響,甚至?xí)?dǎo)致身材走樣,月經(jīng)紊亂,對身體的危害真的是非常的多,而通過食物也是可以補充雌激素的,效果也是非常的不錯,那么,女性吃什么東西可以補充雌激素呢?感興趣的可以來看一看哦!

黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復(fù)精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆:幫助胃腸恢復(fù)動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

南瓜:提高精力,補充元氣,提高代謝。

橘:具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補的作用,并能緩和精神緊張癥狀。

檸檬:消除疲勞,促進血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老。

柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:強化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

黑色食物補腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能??烧{(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。

通過食療的方法來補充雌激素,確實是非常不錯的方法,而且對身體也沒有什么危害,而女性吃什么東西可以補充雌激素呢?上文也為大家介紹了很多種,如果缺少雌激素,一定要及時補充最好是到醫(yī)院檢查一下,這樣我們也會比較放心哦!

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