胸小的女生常常自我安慰：沒(méi)事兒，咱小而彌堅(jiān)，起碼不用擔(dān)心下垂。講真！胸大和胸小在下垂這方面，最大的區(qū)別可能就是，由于大的不明顯，所以看起來(lái)垂的沒(méi)那么刻意。(是??！這世界就是這么殘酷)生孩子、喂奶、年齡增大，都會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，并且還是無(wú)法避免的那種。聽(tīng)起來(lái)很殘忍是不是？此外，胸部下垂也與基因有關(guān)，也就是說(shuō)，在胸部這件事情上，有其母必有其女。如果你老媽胸部下垂，基本上你胸前也會(huì)吊著一對(duì)大布袋。

不過(guò)，還有高達(dá)60%的人群胸部下垂的真正原因是自己不良的生活習(xí)慣。加州大學(xué)洛杉磯分校最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，乳腺組織比身體其他部分會(huì)早衰老兩到三年時(shí)間。為了延緩胸部下垂的進(jìn)程，最好避免下面這幾種生活習(xí)慣。

乳房下垂的三大階段

第一階段——乳房下極超過(guò)乳房下皺襞2—3厘米

第二階段——乳房下極超過(guò)乳房下皺襞4—10厘米

第三階段——乳房下極超過(guò)乳房下皺襞10cm以上

1. 節(jié)食

減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節(jié)食才是讓胸部變小的真兇。更可怕的是大部分時(shí)候你的胸并不是變小，而是變得沒(méi)那么飽滿(mǎn)了。并且流失的脂肪可能再也無(wú)法通過(guò)正常的方式回歸到你的胸部。

2. 不會(huì)穿內(nèi)衣

更換頻率錯(cuò)

體重上下幅度過(guò)大的時(shí)候你知道衣服該買(mǎi)大買(mǎi)小，卻很少會(huì)在意你的內(nèi)衣有沒(méi)有跟著你的體重走。并且內(nèi)衣的使用也是有壽命的，穿的越久內(nèi)衣的束縛力就越弱，一般三個(gè)月左右就應(yīng)該進(jìn)行更換。并且一定要去店里試穿，讓專(zhuān)業(yè)的店員為你測(cè)量尺寸，進(jìn)行挑選。

款式選擇錯(cuò)

不要以為罩杯越大越能阻止下垂。全罩杯和四分之三罩杯的內(nèi)衣可以最大幅度的包緊乳房，但是它作用于你的胸部?jī)蓚?cè)而非下圍，所以胸部豐滿(mǎn)或者有胸部外擴(kuò)問(wèn)題的妹子可以選擇這種的。

半罩杯的作用力基本集中在胸部的下半部分，在肩帶的幫助下可以將胸線抬高，是改善胸部下垂的最佳款式，無(wú)外擴(kuò)問(wèn)題的妹子可以選擇這款。也可以買(mǎi)一件全罩杯內(nèi)衣和一件半罩杯的內(nèi)衣間隔佩戴。

另一種側(cè)杯的內(nèi)衣則可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿(mǎn)，適合胸部外擴(kuò)或平胸的妹子人。

運(yùn)動(dòng)時(shí)不佩戴運(yùn)動(dòng)專(zhuān)用的內(nèi)衣！錯(cuò)！

身體處于活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，無(wú)論工作還是運(yùn)動(dòng)，都需要穿著具有支撐力的內(nèi)衣，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)幅度選擇不同支撐力的內(nèi)衣。胸部移動(dòng)幅度越大，胸部皮膚和膠原蛋白所承受的壓力越大。

3. 吸煙

吸煙對(duì)身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來(lái)的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進(jìn)程，弱化皮膚的抵抗力。

4. 不擦防曬霜

把臉曝露在紫外線中而不涂抹防曬霜，可導(dǎo)致皺紋過(guò)早出現(xiàn)。紫外線也會(huì)破壞皮膚的膠原蛋白組織，造成胸部皮膚松弛下垂。

5. 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

雖然專(zhuān)家們“運(yùn)動(dòng)過(guò)度是否導(dǎo)致胸部下垂”仍有爭(zhēng)議，但在比如跑步等運(yùn)動(dòng)過(guò)程中劇烈來(lái)回往復(fù)的動(dòng)作可能導(dǎo)致胸部膠原蛋白破裂。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)使人年輕，不能因此停止運(yùn)動(dòng)，但要記得穿上高強(qiáng)度支撐力的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣！

6. 洗浴習(xí)慣

皮膚變干也會(huì)收縮胸部？！這是真的。所以用過(guò)熱的水洗澡、泡澡都會(huì)造成胸部的收縮和松弛。因此要避免用過(guò)熱的水洗澡，泡澡的時(shí)候盡量不要讓水蓋過(guò)胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時(shí)候注意要由下往上而不是由上往下，這些習(xí)慣的長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有效果。