相信很多人都有這樣的體驗(yàn)，那就是早上起床和晚上睡前總感覺(jué)臉部是較為僵硬的，讓人異常難受，這時(shí)候大家要做的就是進(jìn)行面部按摩以放松臉部了，但是面部按摩具體怎么做好呢？

1.臉部按摩的好處

清晨起床，閉目凝神。用兩只手掌互相摩擦，直到手掌發(fā)熱，再按摩面部，以此強(qiáng)化臉部肌肉運(yùn)動(dòng)。除了能提高抵御風(fēng)寒的能力，防治面神經(jīng)麻痹外，還能使面部皮膚變得柔潤(rùn)，減少皺紋，有效緩解顏面衰老。另外，對(duì)于剛起床的我們來(lái)說(shuō)，也可達(dá)到提神醒腦的功效。

2.晨起臉部按摩法

將兩手掌豎著，兩掌心緊按兩腮下部。手掌向上運(yùn)動(dòng)至額頭中部，接著往下平抹面部至下巴，再?gòu)膫?cè)面用力向上搓擦至額頭。最后雙手掌根經(jīng)太陽(yáng)穴向下回到原位。

如此反復(fù)1分鐘，平抹20-40次即可。我們把這種洗臉般的方法稱(chēng)為干洗面部。

按摩面部最好每天2次，這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，就能增加臉部血液循環(huán)，使面膚潤(rùn)澤、肌肉充實(shí)，促進(jìn)皮膚光澤紅潤(rùn)，減少面部疾病，并能讓皺紋松開(kāi)、容光煥發(fā)。

3.睡前按摩

晚上下班回家，沖完一個(gè)熱水澡，卸下一天的疲憊后，先別急著睡覺(jué)，這時(shí)候來(lái)做一個(gè)臉部按摩，小趣覺(jué)得也是極好噠！

我們可以先擦點(diǎn)潤(rùn)膚露，效果會(huì)更好。

步驟如下

第一步：在臉上緊致均勻地涂抹了潤(rùn)膚露之后，雙手握拳，輕輕放在前額眉眼之間，然后向上及向外滑動(dòng)，如此重復(fù)15次。然后中指放在太陽(yáng)穴上，緩緩按壓。

第二步：將中指收回，握拳，貼近太陽(yáng)穴。雙手一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重復(fù)多次。

第三步：將食指和中指并攏，并向下按摩，從耳垂到下巴，再?gòu)南骂M處開(kāi)始打圈，直至耳邊，使面部輪廓更有形。用指腹輕輕按摩。注意用力的均衡。

第四步：兩手放于嘴角兩側(cè)，除大拇指外，保持握拳狀。嘴唇閉合，眼睛張開(kāi)，臉部放松。雙拳向滑動(dòng)。到達(dá)耳邊時(shí)，力度可適當(dāng)減緩。

第五步：用大拇指根部的柔軟部位用力按壓臉頰，然后用手掌輕輕拍打，最后用手掌溫?zé)崮橆a，輕輕按壓，就完成了整個(gè)的步驟。