女性到了一定年紀都是會出現(xiàn)更年期，這個時候女性要注意對自身進行保養(yǎng)，否則很容易引發(fā)其他疾病出現(xiàn)，更年期內(nèi)分泌失調(diào)是很常見的，有很多女性都會有這樣情況，出現(xiàn)后要及時改善，避免內(nèi)分泌失調(diào)嚴重，那更年期內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。

更年期內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦：

更年期的女性很多人都覺得應(yīng)該多吃點好的補補，但是到最后卻越來越食欲不振了。更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個要點是少吃肉類，多吃各種魚類。更年期婦女烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動物油，植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。

更年期內(nèi)分泌失調(diào)的女性現(xiàn)在是越來越多了，而且主要還是應(yīng)該從吃上下手。更年期內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理主要是飲食方面的控制，在日常生活中還要控制食鹽，少吃甜食，這是因為更年期婦女內(nèi)分泌改變，水鹽代謝紊亂，容易引起浮腫，甚至進一步引起血壓升高，因此用鹽量宜盡量控制。

多數(shù)的女性都有氣血兩虧的情況，如果你患有更年期內(nèi)分泌失調(diào)的話那也許就是這樣的情況。更年期內(nèi)分泌失調(diào)如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。日常生活要有規(guī)律。主要心理要調(diào)節(jié)好，心態(tài)平和，不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，，主要是調(diào)節(jié)心理，再加上飲食保健。

更年期內(nèi)分泌失調(diào)的藥物調(diào)理主要是從飲食和藥物上進行調(diào)理，而藥物調(diào)理的話最好采用中醫(yī)。藥物調(diào)理中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進行調(diào)理。一般是根據(jù)每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積。

在對更年期內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦認識后，改善更年期內(nèi)分泌失調(diào)的時候，女性也是要長期進行，而且改善過程中，女性飲食上也是要選擇清淡食物，清淡食物對身體幫助比較大，吃的時候?qū)ι眢w也不會有任何損害的。