豐胸最好最快的方法是怎樣的
相信每一個(gè)成年的女性朋友都希望自己擁有好的身材吧,好身材的特點(diǎn)之一就是要用傲人的胸部,但是決定胸部大小的因素有很多種,很多女性朋友的胸部都比較小,那么我們有什么好的方法可以用來(lái)豐胸的呢?其實(shí)豐胸的方法有多種,下文我們介紹一下豐胸最好最快的方法是怎樣的。
最快最有效運(yùn)動(dòng)豐胸方法第1式:簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹(shù)式
做法:站立,雙腳并攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
最快最有效運(yùn)動(dòng)豐胸方法第2式:牛面式
做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
最快最有效運(yùn)動(dòng)豐胸方法第3式:駱駝式
做法:跪位,雙腿分開(kāi)同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。
最快最有效運(yùn)動(dòng)豐胸方法第4式:眼鏡蛇式
做法:俯臥,額頭觸地,雙手觸肩膀兩側(cè)地面。吸氣,慢慢抬頭,整條脊椎向上后方卷起。呼氣,手臂完全伸直。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣,屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復(fù)練習(xí)兩組。
最快最有效運(yùn)動(dòng)豐胸方法第5式:炮彈式
做法:仰臥,雙腿彎曲,膝蓋靠近胸部。吸氣,雙臂環(huán)抱小腿。呼氣,手臂用力下壓,頭抬離地面。收縮腹肌,下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復(fù)練習(xí)3組。
最快最有效運(yùn)動(dòng)豐胸方法第6式:頂峰式
做法:跪坐,雙臂向前伸展到最遠(yuǎn)處。臀部抬離腳跟,腳趾踩地。吸氣,臀部向上抬起,使身體形成三角形。腳跟向地面下壓,保持4次呼吸。呼氣,屈膝觸地,還原身體。重復(fù)練習(xí)兩組。
在上面的文章里面我們介紹了胸部對(duì)于女性朋友的重要性,很多女性朋友的胸部比較小,不過(guò)我們可以采用上文介紹的幾個(gè)方法來(lái)達(dá)到豐胸的目的,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了豐胸最好最快的方法是怎樣的。