其實(shí)過(guò)年的時(shí)候，我們家會(huì)買(mǎi)很多的水果，有蘋(píng)果，香蕉，桔子等等，因?yàn)榧依锖芾?，我最?ài)吃的也就是桔子了，因?yàn)樗皇呛軟龅?，而且吃完后，桔子皮還能泡水喝，之前我也不知道，有一次我媽吃桔子，吃完之后，把桔子皮留起來(lái)，我所你留起來(lái)干什么啊，我媽說(shuō)泡水喝，雖然過(guò)年的時(shí)候吃桔子比吃其他的水果溫暖點(diǎn)，那么經(jīng)期能吃桔子嗎 ？

桔子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康有一定的幫助作用，所以又很多的人都喜歡吃桔子，那么是不是所有的人，不論什么時(shí)候都能，暢通無(wú)阻的吃呢？尤其是作為女性，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能吃嗎？那么經(jīng)期能吃桔子嗎 ？

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品;

研究證實(shí)，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米林”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好;

橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說(shuō)陳皮是“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥;刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡(luò)，具有通經(jīng)絡(luò)、消痰積的作用，可治療胸悶肋痛、肋間神經(jīng)痛等癥;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等癥;橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等癥;橘肉具有開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺的作用，常吃橘子，

對(duì)治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。

通過(guò)以上的了解，我們知道了桔子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體的健康有一定的幫助，那么經(jīng)期能吃桔子嗎

？希望人們能正確的，全面的了解，讓我們女性的經(jīng)期不在受到任何的傷害，為了女性的健康，趕快行動(dòng)起來(lái)吧！