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女人哪虛都不能這兒虛

2016-12-31 09:03:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō):男怕傷肝,女怕傷腎,由此可知,腎的健康對(duì)女性很重要。如果你出現(xiàn)以下4個(gè)癥狀,就要小心了,你或是腎虛了。 腎虛癥狀一:變胖

俗話說(shuō):男怕傷肝,女怕傷腎,由此可知,腎的健康對(duì)女性很重要。如果你出現(xiàn)以下4個(gè)癥狀,就要小心了,你或是腎虛了。

腎虛癥狀一:變胖

生活如往常一樣,而且食量沒(méi)有增大,但體重的數(shù)字卻不斷上升。即使每天運(yùn)動(dòng),體重?cái)?shù)字還是沒(méi)什么變化。在事實(shí)上,腎虛是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

腎虛癥狀二:怕冷

在辦公室里,你是否常打哆嗦而別人覺(jué)得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫(yī)認(rèn)為這是由于腎陽(yáng)虛造成。

腎虛癥狀三:脫發(fā)增多

曾經(jīng)一頭烏黑長(zhǎng)發(fā),最近卻是漸漸干枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業(yè)護(hù)理,用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,頭發(fā)還是沒(méi)有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。

腎虛癥狀四:更年期提前

你是否發(fā)現(xiàn)30歲的已經(jīng)有更年期癥狀,如潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后,情緒波動(dòng)……那你就該檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。

如果腎虛,卻又不想要吃一大堆藥,可以試一下耳部按摩法來(lái)緩解。

1、推耳后

將兩手中指指面分別放在兩耳后,上下來(lái)回推擦翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息各20-30次,直至局部皮膚發(fā)熱,能滋腎養(yǎng)肝,降低血壓。

2、鳴天鼓

將兩掌分別緊貼在耳部,用掌心將耳孔蓋嚴(yán),再用拇指和小指固定,其余三指分指交錯(cuò)或一起扣擊頭后枕骨部,就是腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中會(huì)聽(tīng)到“咚咚”的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳,還對(duì)耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱等病有一定的療效。

3、掃外耳

用雙手把耳朵由后向前掃,會(huì)聽(tīng)到“擦擦”的聲音。每次掃20下,每日做數(shù)次。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持,就能強(qiáng)腎健身。

4、拉耳垂

用左右手的拇、食指同時(shí)將耳垂揉捏、搓熱,再向下拉耳垂15到20次,直至發(fā)熱發(fā)燙。

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