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補鈣有助于延長女性壽命

2016-12-31 09:03:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:一項新的研究顯示,與不定期補鈣的女性相比,定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。在此之前,有研究認為,大量補鈣會增加死于心

一項新的研究顯示,與不定期補鈣的女性相比,定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。

在此之前,有研究認為,大量補鈣會增加死于心臟病的風險,但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議,鈣攝入量低的女性應加大服用量。他們研究發(fā)現(xiàn),日常補鈣與女性死亡風險降低之間存在著關聯(lián),并在每天補充多達1000毫克鈣劑(無論補鈣產(chǎn)品是否含有維生素D)的女性身上看到了成效。

加拿大麥基爾大學的研究人員分析了從1995年到2007年所收集的關于9033名加拿大人的健康狀況資料。在此期間,有1160人死亡。

研究結(jié)果顯示,與沒有補鈣的女性相比,補鈣的女性發(fā)生死亡的風險降低了22%。不過,從數(shù)據(jù)上看不出補鈣對男性的健康有益。

研究人員沒有發(fā)現(xiàn)確鑿的證據(jù)表明服用維生素會降低死亡風險,每天補鈣的劑量超過1000毫克似乎也不會給服用者帶來益處,這是因為如果過多的鈣出現(xiàn)在血液循環(huán)中會產(chǎn)生“洪災效應”,可能會導致動脈硬化和心臟病。

研究人員指出,人們可以通過多種補鈣方式來達到延年益壽的效果。補鈣有助于更好地平衡血脂,降低高血壓風險,改善骨代謝,并有益于腸道健康。而通過健康的飲食習慣,包括使用奶制品和魚類來攝取更多的鈣也能起到同樣的作用。

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