女人每晚做一次竟能排毒養(yǎng)顏
毛孔是指皮膚表面的細(xì)微毛囊，假設(shè)堆積了廢物和油脂，毛孔會(huì)變得粗大。死皮和角質(zhì)在毛孔中累積，以及揉捏黑頭和粉刺都會(huì)構(gòu)成毛孔粗大，還也許留下疤痕?？s短毛孔最有用的辦法便是堅(jiān)持毛孔潔凈，包括平時(shí)清潔、磨砂去角質(zhì)以及養(yǎng)護(hù)。
蒸臉篇
1.美容師都舉薦用這個(gè)辦法來(lái)清潔毛孔。
清潔是縮短毛孔的最好辦法。
蒸汽不花錢(qián)，也很天然。
可以參與香草和精油來(lái)增加天然芳香。
美容店也常用蒸臉加面膜的辦法來(lái)醫(yī)治毛孔粗大。
2.在爐子上燒一壺水，熱水才有蒸汽。
用大一點(diǎn)的水壺，燒滿(mǎn)足的水。
必須用熱水，不然沒(méi)效果。
當(dāng)燒到冒熱氣時(shí)可以關(guān)火。
3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。按照你的喜歡，選用不一樣的香草和精油。
美容師舉薦羅勒、薄荷、迷迭香和薰衣草，它們的香味令人放松。
假設(shè)你喜歡別的香草，也可以用。
還可以試著用橙子或檸檬皮。
4.參與香草后，用毛巾把臉盆蓋起來(lái)。把蒸汽關(guān)住，蓋5分鐘。
這段時(shí)刻讓香草和精油在熱氣中宣布香味。
不要蓋太久，不然水冷了就沒(méi)有蒸汽了。
5.把毛巾取下來(lái)，把臉靠近蒸汽。
蒸10-15分鐘，呼吸天然芳香。
讓臉部皮膚汲取氧氣和水分。
這么就能翻開(kāi)毛孔，便于清潔。
6.用溫水洗臉。清潔毛孔中的油脂和廢物。
水溫不能太高或太低。
洗完后用潔凈的毛巾擦干。
蒸臉后不能運(yùn)用油性護(hù)膚品，以防再次堵塞毛孔。
用爽膚水清潔毛孔。
塑形篇
1、兩腿盤(pán)坐，身體保持直立，雙手交替到肩后。（美背）
2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。（美臀）
3、雙手?jǐn)偲剑来巫笥覔u擺身體。（美腿）
4、身體站直，左右腳依次轉(zhuǎn)圈圈。（美腿）
5、身體平躺，雙腳并攏，最大幅度左右搖擺。（美腰、美腹）
6、身體坐直，雙腿并攏向上吸腿。（美腹）
7、身體側(cè)躺，雙手抱頭向上起。（美腰）
8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。（美腹）
9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向后向前交替。（美腹、美胸）
