對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，乳腺癌是一種危害女性乳房的疾病，所以一般情況下，大家都會(huì)格外關(guān)注乳房保健。為了預(yù)防乳腺癌，女人需要注意乳房疾病的早發(fā)現(xiàn)和早治療。這樣才能有治愈的可能預(yù)防乳腺癌。那么，在平時(shí)女性怎么保健乳房呢？大家需要了解導(dǎo)致乳腺癌的因素，我們來(lái)看看下面五種因素介紹吧！

1.酒精

酒精是女性需要了解導(dǎo)致乳腺癌的因素。飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大。酒精會(huì)提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率都會(huì)增加10%。如果每天飲酒兩次，幾率增加則是常人的1.5倍。

2.激素替代療法

激素替代療法是一種治療更年期綜合征經(jīng)常使用的方法。使用激素替代療法時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生乳腺癌的幾率越高。

3.超重

脂肪組織會(huì)釋放雌激素，雌激素越多，患癌幾率越大。研究發(fā)現(xiàn)，身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克，患上乳腺癌的可能性會(huì)翻一番。

4.避孕藥

服用含有雌激素和孕激素的復(fù)方避孕藥，會(huì)增加乳腺癌的幾率。停藥后，患癌幾率會(huì)降低，停藥10年后，風(fēng)險(xiǎn)和從未用藥的人一樣。

5.不母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，患上乳腺癌幾率越低，尤其是超過(guò)兩年。這可能是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)抑制排卵，減少了女性一生中經(jīng)歷的月經(jīng)周期數(shù)量，減少了身體孕激素和雌激素變化的次數(shù)。

預(yù)防乳腺癌的食物

1、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

2、柑橘

柑橘類(lèi)水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類(lèi)化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、紅蘋(píng)果、葡萄

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋(píng)果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用。科學(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。