生蠔是很多人喜愛的選擇，這類食物在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面都是有著很好幫助，那生蠔的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有的營養(yǎng)元素比較多，不過在吃這樣的食物的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，過多的吃也是對(duì)身體有影響的，生蠔在消化上也是比較緩慢的，那經(jīng)期能吃生蠔嗎？

女性在經(jīng)期的時(shí)候食物選擇很關(guān)鍵，錯(cuò)誤的飲食會(huì)導(dǎo)致女性有嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，這對(duì)女性身體危害也是比較大，那經(jīng)期能吃生蠔嗎？這也是很多人不太清楚的。

經(jīng)期能吃生蠔嗎：

可以少量選擇。

經(jīng)期飲食禁忌：

禁忌一：吃咸食女性在月經(jīng)來潮前謹(jǐn)記忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

禁忌二：喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

禁忌三：吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。月經(jīng)期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

禁忌四：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)期間吃生冷食物會(huì)不僅會(huì)引發(fā)痛經(jīng)還會(huì)對(duì)身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

以上就是對(duì)經(jīng)期能吃生蠔嗎一些介紹，女性在經(jīng)期的時(shí)候可以適量的吃這類食物，不過對(duì)女性經(jīng)期的禁忌都是有什么，以上也是有著一些說明，這些食物都是女性不能選擇的，在對(duì)這樣食物吃的時(shí)候，很容易引發(fā)身體問題，這點(diǎn)要注意。