一直都聽別人說(shuō)有過(guò)性生活之后，婦女得婦科病是司空見(jiàn)慣的事情，這也讓許多女性朋友放松了對(duì)婦科病的警惕，其實(shí)不然，婦科病并不是每個(gè)女性都必須要得的一種疾病，婦科病的危害也是不容小覷的，為了女性的身體健康，廣大女性朋友必須端正態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)到婦科病也是可防可治的。

婦科病的出現(xiàn)往往和自身的生活衛(wèi)生習(xí)慣有很大的關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間不清洗下體，飲食辛辣和不潔性交都會(huì)成為婦科病的導(dǎo)火索，而且女性朋友一般在婦科病的發(fā)病初期都采取的是強(qiáng)忍的方式，讓病癥一拖再拖，為了我們的身體健康，我們首先要學(xué)會(huì)如何避免婦科病。

1講究衛(wèi)生、每天用水清洗下體，換棉質(zhì)寬松的短褲，短褲清洗后放在太陽(yáng)下曬，以達(dá)到紫外線消毒的效果。月經(jīng)期的保養(yǎng)：在月經(jīng)期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動(dòng)。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。

2養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣、大小便都應(yīng)將衛(wèi)生紙由前往后擦拭，以免肛門細(xì)菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質(zhì)的、柔和、寬松的內(nèi)褲。晚上睡覺(jué)時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。盡量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機(jī)會(huì)。少用含香精、有顏色的衛(wèi)生棉、護(hù)墊、衛(wèi)生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。

3喝足夠的水。平時(shí)多喝些果汁、優(yōu)酪乳，可以預(yù)防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因?yàn)閼言芯鸵鋈肆?，人流是婦科病最大的敵人。

4性生活期間的注意、不要頻率多，一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢(shì)要用面對(duì)面的，后插式對(duì)宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因?yàn)槭謹(jǐn)y帶細(xì)菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌更多。

5溫水清潔陰部最好、水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

其實(shí)預(yù)防婦科病并沒(méi)有想象中那么困難，也不是真像別人說(shuō)的女性都會(huì)得婦科病，只要從生活的小細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，特別是女性的個(gè)人衛(wèi)生，婦科病也不會(huì)那么容易就找上門的，畢竟身體才是革命的本錢，女性要學(xué)會(huì)更愛(ài)自己。