內(nèi)分泌不調(diào)是我們很多人在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一件事情，其實(shí)嚴(yán)格來說內(nèi)分泌不調(diào)應(yīng)該屬于人體的一種疾病，只不過這內(nèi)分泌不調(diào)和一般的常見疾病的定義卻是不一樣的。除此之外，內(nèi)分泌不調(diào)經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人體的不舒服，也會(huì)引起其他的一些病癥的產(chǎn)生，那么，內(nèi)分泌不調(diào)該怎么辦呢？這是大部分人都想要知道的一個(gè)問題。

內(nèi)分泌不調(diào)是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的一種疾病表現(xiàn)，通常情況之下人體的內(nèi)分泌是出于平衡的狀態(tài)的，不過當(dāng)人體受到某些方面的侵害的時(shí)候，或者是人體的某些部位產(chǎn)生變化的時(shí)候，內(nèi)分泌不調(diào)往往就會(huì)產(chǎn)生。那么，下面就來說說內(nèi)分泌不調(diào)的處理方法。

人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)的正確調(diào)整方法

1.凡20～40歲女性出現(xiàn)上述情況，要進(jìn)行內(nèi)分泌檢測(cè)，以月經(jīng)第三天檢測(cè)為好，目的是確定你的內(nèi)分泌系統(tǒng)是否失調(diào)，并盡可能找到導(dǎo)致失調(diào)的“真兇”，然后對(duì)因調(diào)理。

2.中醫(yī)療法：主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況和病因進(jìn)行辯證施治，依據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等方面進(jìn)行有效調(diào)理。

3.維生素E：補(bǔ)充維生素E，是調(diào)理女性內(nèi)分泌的有效方法之一。

4.調(diào)整食譜：遵循平衡膳食的原則，品種多樣，比例合理，多吃蔬菜水果(如蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜)，不偏食、不挑食，少吃快餐、油膩以及刺激性食物。烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔。

5.調(diào)整心態(tài)：精神樂觀、情緒穩(wěn)定是保持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常狀態(tài)的重要條件之一。努力提高自我調(diào)節(jié)能力，有意識(shí)地調(diào)節(jié)各種心理變化的程度，對(duì)于因癥狀出現(xiàn)而帶來的苦惱與不適保持樂觀情緒，善于自我寬解。

6.按生物鐘作息：做到有勞有逸、勞逸合理，特別要節(jié)制夜生活，并堅(jiān)持合理的體育鍛煉。

7.遠(yuǎn)離不科學(xué)的、非健康做法，如亂用減肥藥、隨意人流、用避孕藥美容等。

治療內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。當(dāng)然，如果女性由于器質(zhì)性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發(fā)病，然后再調(diào)理內(nèi)分泌。藥物調(diào)理中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

內(nèi)分泌失調(diào)患者在日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要注意休息，保證充足睡眠。

綜上所述，我們大家便得以知道了關(guān)于內(nèi)分泌不調(diào)的處理方法了。其實(shí)通過上面的介紹，我們就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)關(guān)于內(nèi)分泌不調(diào)的解決方法還是很多的，一般常見的就有：中醫(yī)療法、調(diào)節(jié)日常食譜、調(diào)整自己的心態(tài)、按生物鐘作息等等，這幾種方法對(duì)于內(nèi)分泌不調(diào)的改善是非常有效果的。