經(jīng)期能吃獼猴桃嗎
確保身體健康，生理期的女性在飲食上需要注意的事項(xiàng)比較多，獼猴桃是一種富含微量元素的美容水果，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，口感很好，能美容，所以一直受女性喜賴，只不過大家不知道的是經(jīng)期能不能吃獼猴桃，那這里我們就專門講講經(jīng)期能吃獼猴桃嗎？
處在生理期的女性在飲食上需要注意的和事項(xiàng)很多，最主要的就是要以食用溫?zé)岬氖澄餅橹?，飲食宜清淡，易消化，增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，飲食上的營(yíng)養(yǎng)要豐富，能補(bǔ)充這段時(shí)間內(nèi)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能確保身體健康.
獼猴桃含有豐富的維生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。對(duì)中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對(duì)心臟健康很有幫助，可降低膽固醇;對(duì)青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
此外獼猴桃萃取物中含有獨(dú)特的長(zhǎng)效補(bǔ)水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補(bǔ)充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現(xiàn)象。但是獼猴桃果肉酸，性寒處在月經(jīng)期的女性最好少吃，如果真的要吃一定要吃點(diǎn)生姜解寒！
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是因?yàn)樾院圆⒉贿m合處在經(jīng)期的女性大量食用，因此喜賴獼猴桃的女性一定要注意這幾點(diǎn)，避免因?yàn)檫^度食用而對(duì)身體健康狀況造成傷害！經(jīng)期能吃獼猴桃嗎，相信在線的大家已經(jīng)明白了，愛自己就從經(jīng)期健康合理飲食做起吧！
