經(jīng)期能吃西瓜子嗎
西瓜子現(xiàn)如今已經(jīng)成為了備受人們歡迎的一種休閑食品，在生活當(dāng)中很多人在選擇零食的時(shí)候，都會(huì)選擇西瓜子，那么你知道西瓜子的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值有哪些嗎？對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)講是否可以放心的吃西瓜子呢？那么現(xiàn)在我們就一起去詳細(xì)了解一下，今天女性是否可以放心吃西瓜子。
其實(shí)西瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)脂肪以及維生素，對(duì)于我們的身體健康有很大的保健功效，對(duì)治療咳嗽痰多等問(wèn)題也有一定的治療作用，所以經(jīng)期的女性來(lái)是可以吃西瓜子并不會(huì)帶來(lái)不利影響的。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效;
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類(lèi)的種仁;
3. 含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
食用效果
西瓜子性味甘寒，有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃、降壓的作用。
通過(guò)上面的介紹不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)經(jīng)期的時(shí)候女性是可以放心的吃西瓜子的。但是也不能夠多吃。因?yàn)槲鞴献右彩墙?jīng)過(guò)加工制作而成，所以吃太多的話(huà)也容易導(dǎo)致上火問(wèn)題，所以說(shuō)只有適量的食用才利于我們的健康。
