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經(jīng)期能吃雪菜嗎

2016-12-22 07:51:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有很多女性在經(jīng)期的時候,都是會有痛經(jīng)的現(xiàn)象,痛經(jīng)對女性身體的影響很大,而且它的出現(xiàn),也是因?yàn)榕陨眢w寒氣比較大,所以在改善的時候,

有很多女性在經(jīng)期的時候,都是會有痛經(jīng)的現(xiàn)象,痛經(jīng)對女性身體的影響很大,而且它的出現(xiàn),也是因?yàn)榕陨眢w寒氣比較大,所以在改善的時候,也是需要很好的方法,常見的改善方法就是飲食,這樣的改善痛經(jīng)方式,對女性身體不會有任何的危害,那經(jīng)期能吃雪菜嗎?

雪菜的營養(yǎng)價值比較高,它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪,對它的選擇是可以放心進(jìn)行,它雪菜在改善腹瀉、咳血也是有著一些幫助,那經(jīng)期能吃雪菜嗎?

經(jīng)期能吃雪菜嗎:

可以的,但是要適量。

營養(yǎng)價值

它是中國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養(yǎng)價值很高,據(jù)分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白質(zhì)1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,鈣73-235毫克,磷43-64毫克,鐵1.1-3.4毫克。人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富,百克鮮菜中有胡蘿卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(維B1)0.07毫克,核黃素(維B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗壞血酸(維C)83毫克。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白質(zhì)水解后又能產(chǎn)生大量的氨基酸。

藥用價值

雪里蕻具有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣等功效,主治瘡癰腫痛,胸隔滿悶,咳嗽痰多,耳目失聰,牙齦腫爛,便秘等病癥。

性味歸經(jīng):性溫,味甘辛;人肝、胃、腎經(jīng)。

功效主治:解毒消腫,開胃消食,溫中利氣。明目利膈。主治瘡癰腫痛,胸隔滿悶,咳嗽痰多,耳目失聰,牙齦腫爛,便秘等病癥。

以上就是對經(jīng)期能吃雪菜嗎詳細(xì)介紹,女性在經(jīng)期的時候,是可以選擇這樣食物的,不過在吃的時候,也是不能過多的進(jìn)行選擇,而且吃雪菜的時候,也是需要注意選擇好它的制作方法,這樣使得雪菜的營養(yǎng)價值得到很好保留。

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