經(jīng)期能吃安康魚(yú)嗎
月經(jīng)期間，女性應(yīng)該注意的事項(xiàng)有很多，因?yàn)樵谶@一時(shí)期女性的身體抵抗能力相對(duì)于平時(shí)有所減弱，如果在這一時(shí)期女性不加強(qiáng)保養(yǎng)，很容易給身體帶來(lái)負(fù)面影響。特別是一些辛辣刺激的食物，吃多了容易引起子宮收縮，造成經(jīng)血過(guò)多。
所以經(jīng)期女性一定要格外注意自己的飲食和生活習(xí)慣。不能吃的食物一定不要吃。現(xiàn)在的很多女性認(rèn)為經(jīng)期不宜吃安康魚(yú)，這有什么科學(xué)依據(jù)嗎，還是讓我們先來(lái)了解一下安康魚(yú)吧。
安康魚(yú)，又名蛤蟆魚(yú)、老頭魚(yú)、丑婆等。魚(yú)綱，安康目，安康科，體柔軟，無(wú)鱗，頭和體的邊緣有許多皮質(zhì)突起。體前半部平扁，圓盤(pán)形，尾部細(xì)小。體長(zhǎng)50厘米以上。背紫褐色，腹面淡色。頭大，口寬，牙尖銳，口內(nèi)有黑白斑紋。胸鰭寬大，臂狀。背鰭最前3鰭棘分離，第一棘頂端有皮瓣(也叫皮質(zhì)穗)，瓣內(nèi)寄生著一些發(fā)光的細(xì)菌，象一只懸掛明燈的釣魚(yú)桿。
安康魚(yú)，俗名蛤蟆魚(yú)、老頭魚(yú)、結(jié)巴魚(yú)、丑婆、海鬼魚(yú)等。它長(zhǎng)相丑陋皮膚粗糙，但是肉質(zhì)特別細(xì)膩。安康魚(yú)全身都可以食用，而且所含脂肪低、熱量少，更富含豐富的維他命A、D和E，尤其是魚(yú)肝有保持視力、預(yù)防肝臟疾病等功效。據(jù)說(shuō)安康魚(yú)可治咳嗽，故又稱“老頭魚(yú)”。
適宜人群：
一般人均適合食用安康魚(yú)。
功效：
補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、消脂吸脂、美白、祛斑、除皺、抗衰老、降低膽固醇
安康魚(yú)具有滋陰補(bǔ)陰的功效，所以經(jīng)期女性可以適量的食用安康魚(yú)，還能達(dá)到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，此外，痛經(jīng)的女性也可以在經(jīng)期多食用一些安康魚(yú)，以達(dá)到調(diào)理身體的作用。安康魚(yú)的脂肪含量較少，所以也是老年人和高血壓患者滋補(bǔ)的佳品。
