亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

月經(jīng)期排污血的飲食禁忌

2015-08-17 08:51:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營養(yǎng)均衡。

月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經(jīng)時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

月經(jīng)期排污血的飲食禁忌

月經(jīng)期排污血的飲食禁忌

月經(jīng)期排污血的飲食禁忌

在月經(jīng)期間,如果吃對食物能幫助身體盡快排出經(jīng)血,遠離痛經(jīng)困擾。

月經(jīng)期排污血不能吃什么?

大塊的巧克力

適當?shù)奶鹗硨?jīng)期有好處,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

辛辣

辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質,不宜進食柿子。

茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期,并且會增加月經(jīng)量,影響身體健康。

月經(jīng)期間應該吃什么排污血?

紅糖

經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

木耳

月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經(jīng)時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

紅豆

我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。

面條和粥

月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

豬血和甜食

適當吃豬血能起到助排污血的作用??梢赃m當?shù)某渣c甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。

月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營養(yǎng)均衡。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 惠州市| 四平市| 涟水县| 晋中市| 榆树市| 赤壁市| 锡林郭勒盟| 辽中县| 吉安县| 南宁市| 普安县| 喀喇沁旗| 收藏| 广东省| 大城县| 通化市| 建平县| 无棣县| 横山县| 萨迦县| 甘南县| 石渠县| 大竹县| 泊头市| 襄城县| 新河县| 江西省| 千阳县| 焉耆| 无锡市| 金秀| 盐山县| 枣庄市| 昔阳县| 南投市| 睢宁县| 始兴县| 华宁县| 垦利县| 长治市| 巴南区|