乳鴿是屬于鴿子類的食物，它的特點(diǎn)不是適宜所有人去食用的，但是它是存在一定對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)對(duì)于女性如果想要食用的食物身體正好是處于經(jīng)期的這段時(shí)間，那么首先需要去做的事情就是了解這些食物是否適宜在這段時(shí)間內(nèi)食用，這樣才能夠更好的去吸收到這些食物的營(yíng)養(yǎng)成分。

不管是什么樣的食物也無(wú)論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多豐富只要是適宜的人去吃才能夠更好的去發(fā)揮它們的作用。女性在經(jīng)期這段時(shí)間內(nèi)食用食物是非常關(guān)鍵的，因?yàn)闀?huì)關(guān)鍵到身體健康和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收狀況。那么經(jīng)期能吃乳鴿嗎？

月經(jīng)期間還是可以考慮吃乳鴿的，對(duì)月經(jīng)影響不大的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，做好經(jīng)期保健，不要吃辛辣刺激的食物為好。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，鴿肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物。而且，有的人宣揚(yáng)鴿肉中含有“優(yōu)質(zhì)氨基酸”?，F(xiàn)代科學(xué)表明，人體內(nèi)含有20種構(gòu)成蛋白質(zhì)的氨基酸，這些氨基酸對(duì)于人體而言都是必須的，不存在“優(yōu)質(zhì)”“非優(yōu)質(zhì)”之分，只要多食蔬菜水果，不偏食，一般不會(huì)造成氨基酸缺乏。

經(jīng)期不宜吃的食物

涼性水果

很多女生夏天都喜歡抱著一個(gè)冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時(shí)之快，但是日后的副作用更是不能輕視。還梨子，橘子，柚子等等。

過(guò)于辛辣的食物，易讓體內(nèi)的水平受到刺激，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過(guò)快，刺激子宮內(nèi)膜，這些都易造成痛經(jīng)，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。

海鮮產(chǎn)品

對(duì)于很多不是長(zhǎng)期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個(gè)時(shí)間段食用海鮮，如果身體體質(zhì)差，抵抗力差的女生，很容易在這個(gè)時(shí)候，出現(xiàn)一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對(duì)于一些生猛海鮮。

上面介紹了女性在月經(jīng)期還是可以去食用乳鴿的，因?yàn)閷?duì)身體是沒有什么影響的。一般食用一些維生素含量高的食物都是不會(huì)有什么影響的相反的只有食用這類的食物才能夠有效幫助增加女性們?cè)谶@段時(shí)間的抵抗力，這樣就不用擔(dān)心其他食物的危害性傳播。