亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

經期能吃紅豆嗎

2016-12-21 09:04:12  來源:360常識網   熱度:
導語:一看到經期這字眼,就會讓我想到痛經,哎,這真是女人一輩子都無法避免的問題呀,不管幾輩子,只要是女人,那就永遠都逃不出痛經的事實,記

一看到經期這字眼,就會讓我想到痛經,哎,這真是女人一輩子都無法避免的問題呀,不管幾輩子,只要是女人,那就永遠都逃不出痛經的事實,記得在縣城讀高中的時候,班里有的女孩子,一痛起來,都不能下床,一直在床上痛的打滾,而且還有慘痛的哭喊聲,每到這個時候,我們就趕緊給她弄點兒紅糖水,可是經期能吃紅豆嗎?

我們都知道經期需要多喝熱水,少吃甚至不吃辛辣食品,對于經期的女人心靈是很脆弱的,男人要懂得如何關心和照顧她們,除了注意保暖外,還要懂得吃哪些食物對經期的女朋友好,哪些食物不能吃,這樣即使肚子痛,但是她們心里肯定暖暖的,紅豆有很好的養(yǎng)生作用,那么經期能吃紅豆嗎?

經期護理方法

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、注意衛(wèi)生,預防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛(wèi)生巾,還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、紅豆、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。

經期能吃紅豆嗎?有以上可知,經期是可以吃紅豆的,最好可以熬紅豆粥,補氣又養(yǎng)血,還有美膚的效果呢,在我們還沒有必經之前一定要好好保養(yǎng)自己,讓自己每天都可以容光煥發(fā),精氣神兒十足,作為男人的你們也一定要好好愛自己的女朋友哦。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 灵丘县| 恩施市| 郓城县| 米泉市| 梁河县| 乌兰察布市| 遂昌县| 上林县| 龙陵县| 淮北市| 大田县| 安陆市| 宝山区| 神池县| 福安市| 平定县| 阿瓦提县| 仁怀市| 镇原县| 双桥区| 开江县| 阿拉善左旗| 茶陵县| 峨眉山市| 宁远县| 绵阳市| 青冈县| 库尔勒市| 德清县| 白水县| 灌南县| 太康县| 酒泉市| 乌兰浩特市| 莲花县| 安陆市| 从化市| 南江县| 武威市| 吕梁市| 诸暨市|