經(jīng)期能吃蔓越莓嗎

2016-12-21 09:00:24　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：我們大家都知道，對于女人來說，經(jīng)期是一個非常關鍵的時期，在這個時期，女人會大量的出經(jīng)血，因此，在經(jīng)期，女人身體會比較虛弱，這時候就

我們大家都知道，對于女人來說，經(jīng)期是一個非常關鍵的時期，在這個時期，女人會大量的出經(jīng)血，因此，在經(jīng)期，女人身體會比較虛弱，這時候就需要補充大量的營養(yǎng)，來彌補流經(jīng)血帶來的營養(yǎng)缺乏的癥狀，否則的話就會引起婦科病的發(fā)生，造成不必要的麻煩。

那么女人在經(jīng)期需要怎樣補充營養(yǎng)呢？這是女性比較關心的問題，在這個時期，女人需要忌口的食物很多，不適當?shù)氖澄飼乖陆?jīng)不正常，所以在經(jīng)期女人要特別注意自己的飲食，那女人經(jīng)期能吃蔓越莓嗎？

1.蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。

2.有助于抑制多種致病細菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內(nèi)細胞(如泌尿道上皮細胞)發(fā)生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染;

3.幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。

4.可預防婦女常見的泌尿道感染問題

5.降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率

6.減少心血管老化病變

7.抗老化，避免老年癡呆

8.養(yǎng)顏美容，維持肌膚年輕健康

具體來說，蔓越莓是一種對身體有好處的食物，營養(yǎng)價值很高，所以在一般情況下，女性是可以適當吃一些蔓越莓的，另外，經(jīng)期女人要注意不要太勞累，多吃一些清淡的食物，女人在這方面要多了解一些，對自己的健康有好處，減少經(jīng)期痛苦。