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調(diào)理身體也應(yīng)分階段進(jìn)行

2016-11-28 09:22:44  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:卵泡期即月經(jīng)剛剛過后,這個(gè)時(shí)期在卵巢內(nèi),一些原始卵泡開始生長(zhǎng)發(fā)育。卵泡分泌的雌激素明顯增多,血中的濃度迅速上升,子宮內(nèi)膜也發(fā)生相應(yīng)的變化。

調(diào)理身體也應(yīng)分階段進(jìn)行

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調(diào)理身體也應(yīng)分階段進(jìn)行

女性在月經(jīng)期的前、中、后期,身體的狀況是不同的,調(diào)理也應(yīng)當(dāng)分階段進(jìn)行。

第一階段:月經(jīng)期。

每個(gè)女性的月經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)短不同,一般在3~7天范圍內(nèi)都算正常。在中醫(yī)的角度看,月經(jīng)期屬于陰血下行,不能過度進(jìn)補(bǔ),否則會(huì)造成淤血停留,月經(jīng)淋漓不盡。

月經(jīng)期的調(diào)理應(yīng)以“通”為主。一些有些中醫(yī)底子的女性,一說到通就想到紅花。專家介紹,紅花的藥性太猛了,臨床會(huì)用于治療有某種疾病的女性,對(duì)于健康女性則沒有必要用。對(duì)于非熱癥的女性,也就是多有氣虛或陽(yáng)虛的女性(平時(shí)易疲勞、臉色蒼白、怕冷)可以用當(dāng)歸、田七、益母草來煲湯喝。不用太過頻繁,一周兩到三次即可。

第二階段:卵泡期。

卵泡期即月經(jīng)剛剛過后,這個(gè)時(shí)期在卵巢內(nèi),一些原始卵泡開始生長(zhǎng)發(fā)育。卵泡分泌的雌激素明顯增多,血中的濃度迅速上升,子宮內(nèi)膜也發(fā)生相應(yīng)的變化,主要表現(xiàn)為內(nèi)膜增厚,為卵子與精子成功結(jié)合后著床默默地做著準(zhǔn)備。

在中醫(yī)看來,這個(gè)時(shí)期女性陰血相對(duì)不足,調(diào)理應(yīng)當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主。可以用當(dāng)歸、熟地、首烏、杜仲、枸杞子、蟲草、魚膠、燕窩等滋陰的藥材來煲湯或燉湯。每周兩到三次即可。

第三階段:排卵期。

排卵期,就是卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的階段,以月經(jīng)周期是30天為例,卵泡期就是在月經(jīng)來之前的12到14天。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天,以等待受精。排卵期的時(shí)間短暫,如果細(xì)心留意的話,很多女性是能夠知道自己正在排卵,比如說會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多、體溫升高、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛等癥狀。

在中醫(yī)看來,這個(gè)階段屬于陰陽(yáng)交錯(cuò)階段。調(diào)理的原則應(yīng)當(dāng)以溫經(jīng)通絡(luò)、溫陽(yáng)理氣為主。可以選擇當(dāng)歸、桂枝、砂仁、佛手等藥材來煲湯或燉湯。由于排卵期持續(xù)的時(shí)間短暫,在此階段煲一次湯即可。

第四階段:黃體期。

這段時(shí)期,是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天,卵巢受黃體刺激素的影響,分泌黃體素,維持增厚的子宮內(nèi)膜,以利受精卵著床,若無受精卵著床,子宮內(nèi)膜便會(huì)崩解,月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來潮結(jié)束。

這個(gè)階段在中醫(yī)看來屬于陽(yáng)氣逐漸生長(zhǎng),到月經(jīng)來潮時(shí)最為旺盛。調(diào)理的原則以溫陽(yáng)為主,天冷時(shí)可以用鹿茸、高麗參、杜仲、巴戟等來煲湯,如果天氣炎熱煲湯時(shí)加些黃芪即可。

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