男人補腎護發(fā)如何飲食最正常
2017-10-28 17:18:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多白領(lǐng)男掉頭發(fā)非常態(tài)嚴(yán)重，頭發(fā)日見稀少，令人非?？鄲溃鋵嵉舭l(fā)也是腎虛的一種表現(xiàn)，需要補腎，那白領(lǐng)男人補腎護發(fā)，吃什么食物最好？一起來了解一下。
男性掉發(fā)是很多壓力大的白領(lǐng)男，常遇到的，甚至一夜白頭的例子都不在少數(shù)。而頭發(fā)是男性外表形成中的重要一項，所以為防止這樣的情況發(fā)生。白領(lǐng)男要多吃點護發(fā)的食物。
男性吃什么能補腎改變少白頭
一、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用
也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
二、枸杞子性甘、平、無毒
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
三、仙人粥
何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。
