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男人肚子大愛出汗該怎么調(diào)理

2015-12-06 20:13:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中年男性很多都有大肚腩,而且一動就出汗,這是痰濕體質(zhì),那么,男人肚子大愛出汗該怎么調(diào)理?

男人肚子大愛出汗該怎么調(diào)理

男人肚子大愛出汗該怎么調(diào)理

很多中年男性都是大腹便便、眼瞼浮腫,稍微一動下就大汗淋漓,而且還特別容易困倦,像這種情況要怎么調(diào)理呢?

中醫(yī)認(rèn)為,心寬體胖,皮膚出油多,汗多,多屬于痰濕體質(zhì),多于單位領(lǐng)導(dǎo)、生活安逸的中老年人,男性較多。這類人容易出現(xiàn)眩暈、胸痹、痰飲等癥狀,有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。

痰濕體質(zhì)的人中醫(yī)調(diào)理方法:

1、飲食調(diào)理

少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

2、環(huán)境調(diào)攝

不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié),要注意濕邪的侵襲。

3、運(yùn)動鍛煉

痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,故應(yīng)長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇?;顒恿繎?yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

4、藥物養(yǎng)生

痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當(dāng)宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運(yùn),濕聚成痰者,當(dāng)健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當(dāng)溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。

大肚、出汗中年男性該怎么調(diào)理?上面的文章為大家做出了介紹,這種痰濕體質(zhì)要注意躲鍛煉,少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。

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