男人都用下半身思考？下半身太胖怎么辦？
都說男人都喜歡用下半身思考，可是下半身太胖怎么辦？因為現(xiàn)在都講究用電子設備辦公，所以沒有了跑腿一般的的工作，每天總是坐在那里下半身的脂肪很容易堆積。不過沒關系，下半身肥胖也有正確的減肥方法。
1、健康飲食
為什么有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？下身肥胖怎么辦梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固，盡管嚴格控制了脂肪攝取量，然而體型仍舊沒有明顯改善，這是由于尚未掌握健康飲食的規(guī)律和原則。根據(jù)美國自然療法專家比德？達丹莫醫(yī)生提出的血型飲食觀點，O型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重，而谷物、豆類、卷心菜和土豆等對減輕O型血的人的體重無效;A型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等;A型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以預防癌癥和心臟疾病;B型血的人，更適合肉類和蔬菜，奶類食品對B型血的人亦不錯，B型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果;AB型血的人，既需要肉類蛋白質(zhì)，也需要植物蛋白質(zhì)，但AB血型的人消化系統(tǒng)很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品似乎對AB血型的人效果也很好。
2、排毒纖體
排除體內(nèi)毒素，對緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量，緩解工作緊張、經(jīng)常便秘等都有很好的改善。這是瑜伽學員最喜愛的一組動作，它主要是從脊柱神經(jīng)出發(fā)，伸展到人體的一切主要組成部分，有益于腎臟、肝臟、脾臟、胰臟等各種內(nèi)分泌腺體以及生殖器官。有效地消除腰圍線，削減髖部、腿部的脂肪，也能促進消化功能，對腹直肌群和腸臟有益。
要想徹底擺脫梨型身材的困擾和危機減下半身肥胖，持之以恒是關鍵所在，上面已經(jīng)為你搜羅到了行之有效的方案，那么就從現(xiàn)在開始努力吧！
3、良好姿態(tài)
平時保持挺胸收腹之態(tài)?？匆豢次璧秆輪T的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。
