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影響男性健康的幾種情緒 六種情況別硬撐

2017-12-18 19:45:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和肌體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年人對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將釀成重癥。

影響男性健康的幾種情緒 六種情況別硬撐

1、墜入愛河提高記憶力。

墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài),刺激新的腦細胞生長,有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復并增進記憶力。

2、心懷感激如同康復治療。

類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌,它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松,減輕壓抑感,體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。

3、常年壓抑升高膽固醇。

常年處于壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外,壓力還會使人體膽固醇水平上升。

4、沮喪放大疼痛感。

人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時,體內(nèi)復合胺和多巴胺都會偏低,復合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力。

5、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。

這三種情感會使人一觸即發(fā),妒火大發(fā)的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。

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身體疲勞時不可硬熬

疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應(yīng),同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會積勞成疾百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、呼吸加快等癥狀時,就不要再硬熬下去,應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應(yīng)盡快采取保健措施,消除身心疲勞。

身體患病時不可硬熬

中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和肌體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年人對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將釀成重癥。因此,當身體患病時,應(yīng)早些到醫(yī)院診治,盡快恢復身體健康,切忌帶病工作而導致重病染身。

如廁時不可硬熬

大便硬憋,可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,還可誘發(fā)直腸癌或結(jié)腸癌。憋尿會引起下腹脹痛,甚至引起尿路感染和腎炎,對健康十分有害。因此,要養(yǎng)成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。

起居上不可硬熬

每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng),以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。

口渴時不可硬熬

水是人體最需要的物質(zhì),中年人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯為宜。渴是人體缺水的信號,表示體內(nèi)細胞處于脫水狀態(tài),如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。

肚子餓時不可硬熬

不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克。饑餓時不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。

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