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男人舉而不堅是怎么回事?該怎么辦?

2017-02-02 11:36:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男人夠不夠堅挺決定了他的女人夠不夠性福,男人勃起的硬度一直是男人比較關(guān)注的話題,那么男人舉而不堅是怎么回事呢?男人勃起硬度不夠該怎

男人夠不夠堅挺決定了他的女人夠不夠性福,男人勃起的硬度一直是男人比較關(guān)注的話題,那么男人舉而不堅是怎么回事呢?男人勃起硬度不夠該怎么辦呢?

影響男人勃起硬度不夠的原因

年齡:

正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟后,隨著年齡的增長,晨勃次數(shù)逐漸頻繁,持續(xù)時間也逐漸增長。30歲后,隨著年齡的增長,晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過,一些老年人雖沒有晨勃,但仍然可有滿意的性生活。

藥物:

抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮(zhèn)靜藥物及中藥中的知母、黃柏等,均能使晨勃降低;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。

睡眠:睡眠時間的充足與否、睡眠質(zhì)量的好壞,都會不同程度地影響雄性激素分泌,從而對晨勃造成影響。

不良生活習(xí)慣:過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律等,也能影響晨勃。

情緒:悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。

疲勞:過度疲勞,精神疲憊,也會影響晨勃。

男人勃起硬度不夠怎么辦?

1、日常生活中要多運動,鍛煉腿部肌肉,肥胖的人建議適當(dāng)減肥。

2、自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。

3、化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概做一分鐘。

4、化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。對于男性而言,提高勃起硬度尤為關(guān)鍵,這不僅可以更加完善性生活,同時也可以增加夫妻間的感情,鞏固家庭的牢固性,對于男人來說可謂一舉多得。

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