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這物竟能補腎益氣 留住你的青春!

2017-01-25 20:40:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于男性而言,腎虛就是一名首先要解決的敵人,否則它就會帶來非常大的麻煩,甚至?xí)屇腥顺霈F(xiàn)生命危險。其實要想補腎益氣留住青春,不必吃

對于男性而言,腎虛就是一名首先要解決的敵人,否則它就會帶來非常大的麻煩,甚至?xí)屇腥顺霈F(xiàn)生命危險。其實要想補腎益氣留住青春,不必吃補藥、使用價格昂貴的護膚品,只需多吃下面這幾種食物即可。

多吃山藥錯不了

作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

沒事吃點枸杞子

枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

邊喝首烏茶邊補腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

補腎養(yǎng)顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

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