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才發(fā)現(xiàn)!山藥補腎的功力居然這么強!

2017-01-25 13:17:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:山藥是常見的藥食同源的食物,它最顯著的功效就是補腎固精。山藥的吃法有很多種,比如炒山藥、清蒸山藥等等。山藥的營養(yǎng)成分很高,對我們的

山藥是常見的藥食同源的食物,它最顯著的功效就是補腎固精。山藥的吃法有很多種,比如炒山藥、清蒸山藥等等。山藥的營養(yǎng)成分很高,對我們的身體健康有很多好處。

煲山藥粥

煮粥時放入山藥塊,再加上幾顆撕開的紅棗,孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好,而且消化系統(tǒng)比較弱,而山藥粥十分易于消化。此外,脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

山藥羊肉粥

取100克新鮮的山藥、100克大米、50克羊肉、10顆大棗,首先把山藥洗凈,去皮然后切成小碎塊,洗凈羊肉然后切好,接著把山藥、羊肉、大棗、大米一起放進煲中,加適量水煮粥即可。此粥適合有消化不良、脾腎不足、體形消瘦的中年人食用,有著溫補脾腎的作用、養(yǎng)胃、固腸。

所以說,多喝山藥粥,讓你的腎充滿活力!

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