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多吃這幾樣蔬菜 讓你的腎更健康

2017-01-25 13:16:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:民以食為天,中國人自古以來主張養(yǎng)生,而其中最為傳播的便是食療。試問誰不想在大飽口福之時,還能固本養(yǎng)腎?其實我們?nèi)粘I钪谐R姷耐炼?

民以食為天,中國人自古以來主張養(yǎng)生,而其中最為傳播的便是食療。試問誰不想在大飽口福之時,還能固本養(yǎng)腎?其實我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見的土豆、豇豆、山藥等食品就有這樣的功效,多吃這些食品,給自己一個健康的腎。

土豆 樸實多效

土豆有益和胃調(diào)中,健脾利濕,胃火牙痛、脾虛納少。土豆具有抗衰老的功效,還能減肥,具有呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。對高血壓、高血脂,關節(jié)疼痛等有一定作用。土豆可解毒消炎,活血消腫,益氣強身,去除皮膚濕疹。土豆甚至能解決消化不良等問題。

山藥 地下人參

中醫(yī)認為山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。

豇豆 養(yǎng)胃補腎

豇豆性平,味甘,具有健脾養(yǎng)胃、理中益氣、補腎、降血糖、促消化、增食欲、提高免疫力等功效,對尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。豇豆含有易為人體所吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),一定量的碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),有利于人體新陳代謝。

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