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男生吃什么補(bǔ)身體呢

2017-01-24 17:57:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在的生活發(fā)展雖然很快,其實人們面臨的生活方面的壓力也是巨大的,高房價就讓很多人受不了。而男生們步入社會了之后,就要拼命的打拼,這

現(xiàn)在的生活發(fā)展雖然很快,其實人們面臨的生活方面的壓力也是巨大的,高房價就讓很多人受不了。而男生們步入社會了之后,就要拼命的打拼,這樣才能夠更好的攢錢買房以及照顧家庭人員。但是這需要有個好的身體條件作保證,平時可以吃些食物補(bǔ)補(bǔ)身體。那么,男生吃什么補(bǔ)身體呢?對于這個問題,請看下文的介紹。

動物腎臟:食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

男生吃什么補(bǔ)身體呢?以上都是對于男人的身體具有很好的保健效果的,如果大家平時身體時常感覺非常勞累的話,更可以多吃點(diǎn)上述這些食物。除了改善飲食之外,也希望大家平時不要過于的辛苦,每天盡量的都休息好,生活作息要規(guī)律一些。

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