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男性補(bǔ)身體吃什么呢

2017-01-24 17:57:50  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):男性朋友們?nèi)粘5氖虑榉浅5姆倍啵瑸榱藪赍X(qián)養(yǎng)家和提升家庭的生活質(zhì)量,大家都不得不出去每天拼命的工作。實(shí)際上每個(gè)人都是相當(dāng)辛苦的,而辛

男性朋友們?nèi)粘5氖虑榉浅5姆倍?,為了掙錢(qián)養(yǎng)家和提升家庭的生活質(zhì)量,大家都不得不出去每天拼命的工作。實(shí)際上每個(gè)人都是相當(dāng)辛苦的,而辛苦的同時(shí),由于過(guò)度的勞累也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。所以平時(shí)希望大家多注意對(duì)身體的保護(hù),多補(bǔ)補(bǔ)身體。那么,男性補(bǔ)身體吃什么呢?以下這些食物都是適合男性補(bǔ)身體的。

動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。

此外,動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

男性補(bǔ)身體吃什么呢?上述的這些食物都是較為的適合大家補(bǔ)身體的,平時(shí)的飲食中可以適當(dāng)吃些這樣滋補(bǔ)的食物。另外,希望大家注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí),不要吃一些太辛辣的,太油膩的一些食物,這些食物吃多了不利于身體健康。另外,一定要注意勞逸結(jié)合。

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