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男人該如何提臀呢?

2017-01-23 10:17:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一說到提臀,我想很多的朋友們似乎很容易想到的就是女性提臀了。女性有很好看的臀部也是可以加很多的分哦,前凸后翹的身材必然可以引起人的

一說到提臀,我想很多的朋友們似乎很容易想到的就是女性提臀了。女性有很好看的臀部也是可以加很多的分哦,前凸后翹的身材必然可以引起人的注意,也可以增加個(gè)人的魅力哦。但是,今天我想要給大家說的卻是男性提臀哦。是不是感到很驚訝呢?沒錯(cuò),臃腫、邋遢的形象的確是給年輕人的生活帶來了很不好的影響。

俗話說“男人頭、女人腰”,說的是男性和女性在人際交往中的最大禁忌。實(shí)際上,“屁股”才是男人的最大禁區(qū)!

屁股在美國人那兒是性器官,你拍他屁股可不得了,他會告你性騷擾,讓你吃不了兜著走;你拍中國人屁股也不那么簡單,來源于中國一個(gè)古老的定律的屁股文化表明:屁股決定腦袋。屁股坐在什么位子上,腦袋就會產(chǎn)生出什么樣的思想。不僅這樣,男人的屁股還是吸引女性的重要武器呢,所以說男人屁股也是很重要的,但男同胞在健美訓(xùn)練時(shí)往往會忽略了屁股的重要性。

▲半蹲

兩腳分開站立,距離約一腳寬。雙手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約十秒鐘,然后慢慢恢復(fù)原狀。重復(fù)五次。

▲跪腿抬起

前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向后伸直,與大腿成九十度,收腹,收臀。抬起一條腿,伸直與地面平行。然后曲膝,向上抬腳舉小腿,再將腿伸直放下,恢復(fù)原來姿勢,重復(fù)十五次。再換腿做。

▲弓背躍起

兩腳分開,雙手撐地分開呈倒V字形,(雙腿繃直)。抬起一條腿,收臀,將抬起的腿彎曲,再伸直,連續(xù)十次。然后換腿再做。

男性提臀也是可以的哦,相信大家看了以上的介紹之后已經(jīng)有很大的收獲了吧。男性提臀的時(shí)候也要注意一些細(xì)節(jié)。具體的方法小編說得非常的詳細(xì),千萬不要小瞧哦。男人也應(yīng)該給自己的生活帶來一些新意。提臀是可以讓男性看起來更有精神的,形象也可以大大提升。

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