天氣冷了，對于一些因?yàn)槟I虛的人而言，是更加的痛苦的了。腎虛的病人問問有不同程度的怕冷的癥狀的了。而且腎虛的人，往往在每天剛上床的時(shí)候，那么不僅僅身體怕冷。而且問問都會(huì)感到自己的被子是一陣一陣的冰涼的了。那么這個(gè)時(shí)候的話，往往需要一段時(shí)間的調(diào)節(jié)，才才能讓整個(gè)被窩暖起來。需喲進(jìn)一步去緩解不舒服的癥狀。腎虛引起的男性畏寒怕冷怎么辦？

有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時(shí)，手腳的血管就產(chǎn)生收縮，血液循環(huán)不暢，手腳就容易冰冷且發(fā)紫。另外，也可能是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)功能不佳，導(dǎo)致遇冷無法緊縮肌肉產(chǎn)生熱能耐寒。

人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當(dāng)人體的皮膚接觸到外界溫度時(shí)，會(huì)直接傳導(dǎo)到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會(huì)支配交感神經(jīng)興奮，使皮膚毛細(xì)孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經(jīng)就會(huì)促使肢體各部位，包括牙關(guān)附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細(xì)胞因緊收而產(chǎn)生熱能，抵御寒意，這也就是感到寒冷的時(shí)候人會(huì)直打哆嗦的原因。

人是恒溫動(dòng)物，基本上應(yīng)該沒有所謂“誰比較怕冷”的問題，在相同溫度下，因個(gè)人的主觀感覺不同，確實(shí)可能出現(xiàn)某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！

有些疾病會(huì)影響人體對冷熱的不適應(yīng)，比如有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)問題的患者，因交感神經(jīng)過度興奮促使代謝過度，因此相當(dāng)不耐熱；反之，甲狀腺機(jī)能低下的患者則因交感神經(jīng)功能差，無法產(chǎn)生足夠的熱能御寒。

還有長期吸煙的人，因體內(nèi)氧氣不足，周邊的微血管易循環(huán)不暢，當(dāng)不暢的是動(dòng)脈微血管時(shí)，易產(chǎn)生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動(dòng)時(shí)因血管無法擴(kuò)張，血液不能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現(xiàn)冰涼。

平時(shí)“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懶人“們，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率降低，也會(huì)出現(xiàn)不耐寒的問題。

女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵

通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志愿者進(jìn)行了分群組實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。

眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。

怎樣可溫暖手腳

●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

●洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。

●女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。

做做運(yùn)動(dòng)不怕冷

溫馨提醒：建議腎虛怕冷的病人在天氣冷的時(shí)候，需適度的運(yùn)動(dòng)的了。一旦有吃得多，但是久坐不動(dòng)動(dòng)得少的時(shí)候，那么比較容易讓多余的脂肪進(jìn)一步的去囤積在體內(nèi)的了。那么錦衣腎虛的病人的胡，去多做運(yùn)動(dòng)。那么這樣的胡，才可以 加強(qiáng)血液循環(huán)。