游泳對前列腺的好處是什么？
前列腺對于男性非常的重要，如果前列腺出現(xiàn)了問題，就可能會(huì)導(dǎo)致男性的性能力大大的下降，嚴(yán)重威脅到男人的雄風(fēng)與尊嚴(yán)，所以男性朋友常常對前列腺非常的重視。到那時(shí)隨著年齡的增加，許多男性還是會(huì)出現(xiàn)一些前列腺的問題的。這樣的男性可是適當(dāng)?shù)亩嘤斡斡荆瑢τ谇傲邢俜浅５挠泻锰帯?/p>
如果男性可以堅(jiān)持每天游泳30分鐘，罹患前列腺癌的可能性會(huì)大大降低，原因在于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成前列腺的充血、水腫從而誘發(fā)前列腺疾病。因此，運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及事件的控制都不可忽視。
第一、 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇必須根據(jù)自己的習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié)。
第二、 不要選擇太劇烈的競技類體育運(yùn)動(dòng)，如快跑、自行車等。
第三、要控制好時(shí)間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時(shí)間都對身體不利。
所以，建議男性朋友可以堅(jiān)持每天游泳30分鐘，這主要是因?yàn)橛斡静粌H能提高抗病能力，還可以促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)。另外，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，并對神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會(huì)刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內(nèi)液體淤積，進(jìn)一步影響前列腺健康。
有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，調(diào)節(jié)免疫功能，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。
每天能夠堅(jiān)持三十分鐘的游泳，就可以讓前列腺更加的健康。但是在進(jìn)行游泳的時(shí)候，一定要量力而行，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況來確定自己的運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，過度的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)導(dǎo)致病情的加重的。在游泳的時(shí)候也要注意水溫不要太低，以免導(dǎo)致前列腺疾病的加重。
