很多男人都認(rèn)為抽煙是男性魅力的一種表現(xiàn)，因此即便是知道抽煙對(duì)于自己的身體不好卻依然不想著去戒煙，但是如果是長(zhǎng)時(shí)間抽煙的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)頭暈，有很多長(zhǎng)時(shí)間抽煙的男性在早晨起來(lái)之后抽煙都會(huì)有頭暈的癥狀出現(xiàn)，那么是什么導(dǎo)致的早上抽煙頭暈?zāi)?？如果想要戒煙要怎么做呢?/p>

吸煙后會(huì)有頭暈的現(xiàn)象是因?yàn)橄銦熇锩嬗幸谎趸佳t蛋白會(huì)優(yōu)先吸取一氧化碳，而導(dǎo)致不能吸取足夠的氧氣而導(dǎo)致短時(shí)間的缺氧，而長(zhǎng)期吸煙的人沒(méi)有這種反應(yīng)是因?yàn)樗麄兩眢w已經(jīng)適應(yīng)這種缺氧的狀況，就和高原反應(yīng)一樣也是有適應(yīng)期的，不是身體不健康的原因。

原因

1、氧氣在被煙火消耗掉；

2、煙氣中含有一氧化碳，會(huì)使血紅蛋白的載氧能力降低；

以上都是原因，導(dǎo)致大腦缺氧，使頭發(fā)昏。氧化碳和菸焦油等。望竟早去醫(yī)院檢查，同時(shí)建議你可以戒煙了。

以下是戒煙的方法：

分析你的吸煙習(xí)慣。把你通常在24小時(shí)期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動(dòng)點(diǎn)煙的時(shí)間（如每喝一杯咖啡就點(diǎn)一支煙，飯后一定來(lái)一支煙，或是開(kāi)始一天工作前點(diǎn)支煙），登記在一張表上?；ㄉ蟽?、三周時(shí)間去研究，在什么時(shí)候及為什么你需要吸煙，這樣你才會(huì)對(duì)自己所抽的每一口煙正加以注意。這會(huì)使你愈來(lái)愈關(guān)心你的吸煙動(dòng)作，有助于為戒煙作好準(zhǔn)備。

在日歷上圈選一個(gè)日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果家人或好友能跟你一起行動(dòng)，在同一個(gè)時(shí)候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對(duì)戒煙是很有好處的。你也可選擇在由于別的原因而改變?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活時(shí)戒煙。有些吸煙者發(fā)現(xiàn)，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時(shí)而不屈服的一件值得驕傲的事情。

知道了導(dǎo)致早上抽煙頭暈的原因也學(xué)會(huì)了戒煙方法，希望您可以為了自己的健康著想開(kāi)始戒煙，雖然戒煙的過(guò)程比較痛苦，但是戒掉之后相信您一定會(huì)感覺(jué)到自己的身體慢慢的變好起來(lái)，另外因?yàn)槲鼰煂?duì)于肺的危害比較大，因此如果是您經(jīng)常吸煙的話(huà)要特別注意肺部健康問(wèn)題。