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男士保健進(jìn)行時(shí)

2017-01-18 08:58:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:快節(jié)奏的生活造成上班族存在成普遍的壓力,我們?nèi)粘I钪泻芏啾pB(yǎng)方法的探索多偏向于女性朋友,忽略了男性,其實(shí),男性作為社會(huì)主要?jiǎng)趧?dòng)力

快節(jié)奏的生活造成上班族存在成普遍的壓力,我們?nèi)粘I钪泻芏啾pB(yǎng)方法的探索多偏向于女性朋友,忽略了男性,其實(shí),男性作為社會(huì)主要?jiǎng)趧?dòng)力,更需要適當(dāng)?shù)姆潘膳c保健,以更充沛的精力投身到工作和生活當(dāng)中。因此,下面推薦一下幾種男性保健的按摩方法,希望在實(shí)際當(dāng)中對我們的男性朋友有所幫助。

第一節(jié):雙掌推腹

仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍,并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時(shí)針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

第二節(jié):魚際環(huán)推

仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè),斜著推至?xí)幉浚購年幠矣覀?cè)推回。每天推20—30次,時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

第三節(jié):搓拿陰莖

仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

以上推薦的按摩方法,對于舒筋活絡(luò),壯陽補(bǔ)腎有一定的作用,它還有利于性功能的長期保健,每天堅(jiān)持可以緩解疲憊,對提高生活質(zhì)量有幫助。也希望廣大男性朋友能夠輕松愉快的度過每一天,永遠(yuǎn)年輕有活力。

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