豐滿堅(jiān)挺的胸部是女性優(yōu)美身材和魅力的象征。讓我們一起看看那些有豐滿皇后美譽(yù)的女星有什么樣的獨(dú)門(mén)秘籍。

一、阿朵

阿朵的熱辣，是舞蹈女孩所特有的，她的身上好像總有一種隨時(shí)可能爆發(fā)的性感能量。裝扮熱辣時(shí)，與猛男貼身熱舞，那挑逗的舞蹈場(chǎng)面已讓人魂不守舍了，何況還酥胸蕩漾大展誘惑。她是千面天后，總像一朵火紅的玫瑰，即便在冬天，也在一如既往地怒放。她是美胸皇后，因?yàn)樗拇筇?hào)美胸總是隨著音樂(lè)波濤起伏，讓人產(chǎn)生美妙的幻想。

美胸秘招：每天一次胸部按摩

具有完美胸部曲線的阿朵對(duì)于美胸也大有心得。她說(shuō)，每天的胸部按摩非常重要。在胸部發(fā)育已經(jīng)定型后，搭配美胸保養(yǎng)品進(jìn)行每天按摩，對(duì)于防止胸型外擴(kuò)、下垂以及增加堅(jiān)挺彈性度，都會(huì)很有效用。

她還指出，要掌握一些按摩手法，用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執(zhí)行，這樣一手強(qiáng)調(diào)集中、一手強(qiáng)調(diào)提升，就能有效美化胸型：然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

專家點(diǎn)評(píng)：

正確的按摩能夠?qū)π夭慨a(chǎn)生良性刺激，加速血液循環(huán)，達(dá)到胸部鍛煉及美化的作用，但前提是按摩手法要正確，并且按摩次數(shù)不能過(guò)多，否則容易造成皮下脂肪的消耗，甚至?xí)剐夭肯麓埂?/p>

二、張柏芝

張柏芝是典型的骨感女人，形銷骨立，但卻性感風(fēng)情。不管是她的美麗文身，還是惹火的蜂腰和鎖骨都散發(fā)出迷人味道。張柏芝的性感是骨子里帶的，沒(méi)有半點(diǎn)虛假。張柏芝曾有玉女派掌門(mén)人之稱，但直至一張張柏芝艷照發(fā)落在網(wǎng)間，人們才又發(fā)現(xiàn)，原來(lái)柏芝的胸才是最嫵媚的。美胸雖小，但挺拔、圓潤(rùn)，正所謂胸大不一定就美，小胸也同樣可以傲視群芳，贊的就是柏芝美人。

美胸秘招：懷孕生子

自從柏芝誕下Lucas，人們就驚奇的發(fā)現(xiàn)，美人的小胸似乎長(zhǎng)大不少，越發(fā)性感迷人了。原來(lái)懷孕生子不但能享天倫之樂(lè)，亦能有豐胸 美胸之功效呢！現(xiàn)而今柏芝又懷上二胎，看來(lái)美胸又有機(jī)會(huì)突飛猛進(jìn)了！

專家點(diǎn)評(píng)：

懷孕給女性帶來(lái)的一系列身體變化本身就包括了RF的改變，因?yàn)榧に氐拇碳ひ约叭橹姆置?，自然?huì)使得RF增大。然而這種增大并不是永久性的，寶寶斷奶后，RF就會(huì)隨著泌乳的停止而逐漸縮小，更危險(xiǎn)的是，如果在哺乳時(shí)姿勢(shì)不正確，還易造成RF的變形，出現(xiàn)下垂或左右乳大小不一等狀況。但是，如果女性在哺乳期能依照醫(yī)生的指示采用正確的姿勢(shì)，并同時(shí)輔以恰當(dāng)?shù)陌茨瓦m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是有機(jī)會(huì)讓增大的胸部保持并穩(wěn)定下來(lái)的。

三、鞏新亮

鞏新亮年前還是個(gè)默默無(wú)聞、無(wú)人知曉的普通人，但賀歲片《非誠(chéng)勿擾》播出后，她卻賺足了眼球，不到2分鐘的出場(chǎng)，便讓人記住了范偉身邊的性感女秘書(shū)MiuMiu。她真算得上是單純靠美胸上位最快的女演員。

美胸秘招：青春無(wú)敵

她的美胸是與青春有關(guān)的，著誘人的白襯衫 ，低低的領(lǐng)口下呼之欲出的雙乳泛著性感的光芒；深深的乳溝、堅(jiān)實(shí)的胸部、雪白的質(zhì)感，讓人堅(jiān)信這是一個(gè)有活力的年輕女孩。

專家點(diǎn)評(píng)：

青春期的女孩子要想胸部發(fā)育得更完美，合理飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)而者確一不可。為促使RF發(fā)育更充分，女孩們可常吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等；維生素B族群也有利于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。當(dāng)然，為使胸部更挺拔健美，經(jīng)常性地進(jìn)行一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等也是必不可少的。

四、天心

天心的豐乳一直為人們所津津樂(lè)道。無(wú)須裸露時(shí)，風(fēng)情自然顯現(xiàn)。穿梭時(shí)尚派對(duì)時(shí)，RF若隱若現(xiàn)，那噴火的曼妙身材著實(shí)讓人感嘆她的風(fēng)情萬(wàn)種，這時(shí)人們往往會(huì)驚訝于她是如何在如此快的速度下完成了從含苞到怒放的全過(guò)程。這個(gè)擁有36F傲人身材的豐乳女星便會(huì)在四方追逐的目光中散發(fā)醉人的魅力。不過(guò)，天心說(shuō)了，她并不喜歡過(guò)于賣弄身材，她堅(jiān)持三點(diǎn)不露，認(rèn)為似有若無(wú)、若隱若現(xiàn)最性感。

美胸秘招：酒釀蛋

天心說(shuō)，罩杯提升依賴的是媽媽常給她做的酒釀蛋。她還表示，自己的完美身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養(yǎng)才能維持，并強(qiáng)調(diào)咪咪豐滿的人，選擇內(nèi)衣時(shí)要特別注意。而天心平時(shí)也會(huì)將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。

專家點(diǎn)評(píng)：

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸 食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的醣化酵素是天然的荷爾蒙，酒釀還富含活性物質(zhì)和B族維生素，三者都有利于乳腺發(fā)育；蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對(duì)RF發(fā)育更有利。

五、白歆惠

眼睛大大、下巴玲瓏、俏鼻堅(jiān)挺、膚白如凝脂，可圈可點(diǎn)的白歆惠可謂最擅用胸的女人。她的胸部，一則可以魔幻般地從34B變成34C，波濤洶涌，殺氣十足；二則可以用胸部作為武器魅惑男人，“我會(huì)故意站起、彎腰對(duì)他說(shuō)話，不經(jīng)意地小露酥胸，還蠻有用的”。拍內(nèi)衣廣告時(shí)，更是將頭發(fā)夾入雙峰深溝中，令呼之欲出的性感，賺進(jìn)150萬(wàn)元。這樣美胸、擅用胸的女人怎能不讓男人癡迷。

白歆惠的美胸秘招：鮮奶豐胸

擁有34C驕人上圍的臺(tái)灣名模白歆惠，經(jīng)常以性感的姿態(tài)示人，善于保養(yǎng)身材的她，早前去香港工作時(shí)，常趁空檔到糖水鋪品嘗姜汁燉鮮奶，“以形補(bǔ)形”！

專家點(diǎn)評(píng)

牛奶中含有幾乎人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)成分。在1000克牛奶中含有7克礦物質(zhì)和各種維生素、40克乳脂、35克蛋白質(zhì)、50克乳糖和868克水分。據(jù)科學(xué)分析測(cè)定：每一瓶227克（半磅裝）消毒牛奶中，所含蛋白質(zhì)，相當(dāng)于55克雞蛋；脂肪，相當(dāng)于385克帶魚(yú)；熱量，相當(dāng)于120克豬肝；鈣，相當(dāng)于500克菠菜；磷，相當(dāng)于300克雞肉；維生素A，相當(dāng)于125克活蝦；維生素B2，相當(dāng)于225克羊肉。常喝牛奶對(duì)身體有益，但未有研究指出牛奶與豐胸之間有必然聯(lián)系。

六、陳瑀涵

陳瑀涵是誰(shuí)？那個(gè)36D“籃球奶”呀！以為在大陸知名度不算高的她，竟有這么多潮人識(shí)她。女人們帶著羨慕、嫉妒的口吻，男人眼睛瞪得又大又圓，似乎連她都不知，便是失職?？磥?lái)，性感嫵媚，有著十足成熟韻味的中國(guó)臺(tái)灣籍女星陳瑀涵在大陸的粉絲不少。憑胸出位的她美胸真不是蓋的，她身材曲線火爆，美乳襲人，連素有性感女神之稱的朱茵也稱贊其“身材很勁”，不服不行。

美胸秘招：花生燉豬手

據(jù)陳瑀涵透露，中學(xué)時(shí)家人就每周有燉花生豬手湯喝，而且平時(shí)自己也經(jīng)常按摩胸部，所以才有如此完美誘人的雙峰。

專家點(diǎn)評(píng)：

花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂以及多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，有利于促進(jìn)女性爾蒙分泌。

七、林熙蕾

初出道時(shí)，人們總是把她和“性感”“妖冶”這樣的極具誘惑力的詞語(yǔ)聯(lián)系在一起，但隨后的林熙蕾因吃素而令原本豐滿的雙峰“縮水”，一時(shí)間，林熙蕾的星途隨著其上圍數(shù)字減少而逐漸下滑。但林熙蕾不是別人，她懂得如何讓縮水的性感回歸“挺好”。于是，她重新接受一系列纖體豐胸 療程，令上圍成功地由原來(lái)的33C極速增至現(xiàn)時(shí)的34D，重新奪回臺(tái)灣性感女神的贊譽(yù)。

美胸秘招：健身 舉啞鈴

林熙蕾說(shuō)，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運(yùn)動(dòng)是仰臥起坐和舉啞鈴。仰臥起坐能收緊腹部肌肉，而舉啞鈴不僅可以鍛煉肩、背部的肌肉線條，而且對(duì)擴(kuò)胸、健胸有著神奇效果。

專家點(diǎn)評(píng)：

啞鈴豐胸實(shí)際上就是借助無(wú)氧器械提拉胸上肌的肌肉，進(jìn)而對(duì)RF產(chǎn)生一定的提拉效果，使得RF整體更挺拔、豐滿。但女性在進(jìn)行啞鈴鍛煉時(shí)一定要注意熱身，否則容易拉傷胸部肌肉；而若使用啞鈴時(shí)動(dòng)作不準(zhǔn)確，也容易造成某些部位運(yùn)動(dòng)不均衡，可能導(dǎo)致RF出現(xiàn)大小不均的現(xiàn)象。因此，女性在進(jìn)行啞鈴豐胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)經(jīng)由專業(yè)的健身教練來(lái)指導(dǎo)。

八、熊黛林

說(shuō)實(shí)在話，“大胸毒藥”熊黛林明眸似水，煙視媚行，舉手投足，都是一副江南女子柔情似水的好作派。但她的美胸，皮膚細(xì)膩若綢緞、胸部大而堅(jiān)挺，雖純潔高雅，卻又不失野性的魅力，怪不得，有人戲言，在感情的歡場(chǎng)上，她從來(lái)是守株待兔的被動(dòng)者。事實(shí)上，她無(wú)需出招，男人們就心甘情愿地在她面前跌倒，甚或受傷，美胸?zé)o疑是她絕好的殺手锏。

美胸秘招：瘦身照樣能美胸

熊黛林本身崇尚自然美，所以一向不贊成整容 及抽脂，亦不會(huì)用節(jié)食來(lái)減肥 ，即是瘦亦要瘦得健康才算完美。她曾在短短兩星期內(nèi)，減去多余脂肪，全身共減6寸，包括手臂、大腿、背部及坐圍。健康瘦身除了讓她提升胸部線條、全身的線條更凸出外，更讓她是神采奕奕，美麗由內(nèi)而外散發(fā)。

專家點(diǎn)評(píng)：

其實(shí)單純的瘦身運(yùn)動(dòng)是不能美胸的，反而可能會(huì)使得胸部變小。因?yàn)榕訰F本就含有一定量的脂肪成分，因此在進(jìn)行以減脂為目的的長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng) 時(shí)，難免會(huì)同時(shí)使得胸部脂肪燃燒，致使胸部變小。因此，建議女性在進(jìn)行有氧瘦身運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該針對(duì)性的進(jìn)行一些無(wú)氧的器械運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉的收縮，加強(qiáng)肌肉的密度，這樣才能達(dá)到胸部的保持，并能對(duì)胸部線條進(jìn)行有效雕刻。