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金喜善蜂蜜減肥法

2017-06-21 16:02:26  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:金喜善出道十多年一直都保持著窈窕的身材,那么她是如何做到的呢?下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘訣--一周蜂蜜減肥法,對(duì)于很多

金喜善出道十多年一直都保持著窈窕的身材,那么她是如何做到的呢?下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘訣--一周蜂蜜減肥法,對(duì)于很多愛吃甜食的MM來說可算是找到了福音,金喜善就是用這個(gè)方法保持身材10年不變,也讓她的產(chǎn)后恢復(fù)瘦身效果更明顯。

蜂蜜減肥達(dá)人:女星金喜善

很難想象韓國第一美女金喜善在進(jìn)入演藝界前,是一個(gè)毫不起眼的“小胖妹”。其實(shí)她的食量并不大,但喜歡吃甜食的她,就是戒不了甜品的誘惑,是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”,讓她保持迷人的好身材。

她向大家介紹說,雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,但是它含有豐富的維他命,對(duì)于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。其實(shí)方法很簡單,只 要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝個(gè)兩三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

推薦食譜一

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:兩湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

推薦食譜二

早餐:蜜糖綠茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

推薦食譜三

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下來可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。

蜂蜜+白醋減肥有奇效

最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)經(jīng)事實(shí)驗(yàn)證有效的減肥美容方法:蜂蜜+白醋,現(xiàn)介紹給大家。

在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:

1、早餐前20分鐘空腹喝

2、中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋,因?yàn)楣资潜=〈?,相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

一周蜂蜜減肥法:

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天:正常飲食

第四天:只喝蜂蜜

第五、六天:正常飲食

小編提醒:蜂蜜減肥有可取之處,大家不妨一試。不過,這種減肥方法在營養(yǎng)均衡方面有欠缺,也容易反彈,所以大家還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)膳食。

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