睡眠過少對老人有什么危害
2016-07-28 09:52:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：好的睡眠有益老年人的身心健康。但是，長期睡懶覺或睡眠不足都會導(dǎo)致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。那么你知道睡眠過少對老人有哪些危害呢？
很多老人在退休后養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣。不過，英國《每日郵報(bào)》最新載文稱，于加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏癥協(xié)會國際會議上公布的最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時(shí)或不足7小時(shí)的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時(shí)的老人其大腦衰老可推遲兩年。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院布萊根婦女醫(yī)院科學(xué)家對1.5萬名70多歲的婦女進(jìn)行了為期5年的研究。參試?yán)先私邮艹Ｒ?guī)記憶力和注意力等測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個(gè)小時(shí)或不足5小時(shí)的老年婦女相比，每晚睡7小時(shí)的老人注意力和記憶力都更好。
新研究負(fù)責(zé)人伊麗莎白·德沃爾博士表示，長期睡懶覺或睡眠不足都會導(dǎo)致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。
加州大學(xué)舊金山分?？茖W(xué)家完成的另一項(xiàng)涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問題與老年癡呆癥之間存在密切關(guān)聯(lián)。新研究負(fù)責(zé)人克里斯汀·亞夫博士表示，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥之間存在極大關(guān)聯(lián)。
