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老年人血脂稠不能吃什么

2016-03-04 14:46:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:老年人血脂稠 最主要的治療方法還是通過飲食治療。對于患有血脂稠的老年人,飲食需要特別注意。 老年人血脂稠不能吃什么 ?

老年人血脂稠不能吃什么

老年人血脂稠不能吃什么

告訴您老年人血脂稠需要忌口的食物。

首先得明白,引起老年人血脂稠的食物是哪些。而這些食物自然也是患有血脂稠的老年人不能吃的食物。

(1):糖類

(2):淀粉類

(3):動物的脂肪及內臟

(4):油炸食物

(5):某些藥物,如:糖皮質激素、避孕藥等

高血脂患者的飲食應該注意什么?

1、食物多樣、谷類為主 精密搭配,粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分,少食單糖、蔗糖和甜食。多食新穎蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g,以提代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。

2、多吃蔬菜、水果和薯類 多吃蔬菜與各種水果,留意增加深色或綠色蔬菜比例,大蒜和洋蔥有降低血清TC,進步HDL-C的作用,可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質,也有降低血清TC及避免動脈粥樣硬化的作用。

3、常吃奶類、豆類及其制品 奶類除含豐厚的優(yōu)質蛋白質和維生素外,含鈣量較高,且應用率也很高,是自然鈣質的極好來源,高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品,含豐厚的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等,且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。

4、經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產(chǎn)特別是深海魚,爭取每周食用2次或以上;肉湯類應在冷卻后除去上面的脂肪層,少用動物脂肪,限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者,膳食膽固醇攝入量<300mg/d。血漿膽固醇中度和重度升高者,飲食中膽固醇攝入量<200mg/d。禁食肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。

5、堅持能量攝入,并增加運動,防治超重和瘦削。

6、吃油膩少鹽的膳食,多喝茶。

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