老年人血脂稠不能吃什么
2016-03-04 14:46:30 來源：360常識網(wǎng)
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導語：老年人血脂稠 最主要的治療方法還是通過飲食治療。對于患有血脂稠的老年人，飲食需要特別注意。 老年人血脂稠不能吃什么 ？
老年人血脂稠不能吃什么
告訴您老年人血脂稠需要忌口的食物。
首先得明白，引起老年人血脂稠的食物是哪些。而這些食物自然也是患有血脂稠的老年人不能吃的食物。
(1)：糖類
(2)：淀粉類
(3)：動物的脂肪及內臟
(4)：油炸食物
(5)：某些藥物，如：糖皮質激素、避孕藥等
高血脂患者的飲食應該注意什么?
1、食物多樣、谷類為主 精密搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新穎蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。
2、多吃蔬菜、水果和薯類 多吃蔬菜與各種水果，留意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血清TC，進步HDL-C的作用，可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質，也有降低血清TC及避免動脈粥樣硬化的作用。
3、常吃奶類、豆類及其制品 奶類除含豐厚的優(yōu)質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且應用率也很高，是自然鈣質的極好來源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含豐厚的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。
4、經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產(chǎn)特別是深海魚，爭取每周食用2次或以上;肉湯類應在冷卻后除去上面的脂肪層，少用動物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量<300mg/d。血漿膽固醇中度和重度升高者，飲食中膽固醇攝入量<200mg/d。禁食肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。
5、堅持能量攝入，并增加運動，防治超重和瘦削。
6、吃油膩少鹽的膳食，多喝茶。
