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老人保護牙齒健康該怎么做

2016-07-27 10:03:54  來源:360常識網   熱度:
導語:老了之后,我們都會出現牙齒松動,甚至是脫落的情況,老年人很多會出現牙齒不好的現象,牙齒不好就容易影響胃口,老年人要怎樣保護牙齒健康呢?

隨著年齡的增加,身體的各項機能都會出現“毛病”。老了之后,我們都會出現牙齒松動,甚至是脫落的情況,這會對老年人的生活質量造成影響。那么,老年人在日常生活中怎樣才能保證牙齒健康?

1.減少各種致病因素

要節(jié)制甜食,甜飲料的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。對堅果類食物,最好是用器具取食,直接用牙咬易導致牙缺損、牙松動。

2.要加強體育鍛煉,增強免疫功能

平時的飲食要合理,保證均衡的營養(yǎng)攝入,食物要合理的搭配,不宜過分使用葷菜或者是素菜,為了補充身體所需要的營養(yǎng)成分一定要正確搭配,并且多吃一些新鮮的蔬果,可讓牙齒的自潔作用更好。有利于保持口腔健康。每半年或1年到醫(yī)院做一次口腔檢查,潔牙、防齲,及早發(fā)現口腔病,及時治療,缺牙應該及時鑲裝假牙。

3.施用保健法

傳統(tǒng)醫(yī)學提倡的早晚叩齒和按摩牙齦,是行之有效的牙齒保健法。每天晨起及睡下后,上下牙齒輕輕對叩數十下,能夠興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞,促進牙體和牙周組織的血液循環(huán),增加抗病能力。在洗臉的同時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋內的分泌物(包括膿液),可以改善牙齦內的血液循環(huán),提高牙周組織對外界損傷的抵抗能力,從而防止牙周病。

4.除去不良生活習慣

最好戒除吸煙、飲酒等不良習慣,不吃過燙以及辛辣的食物,拔除殘冠、殘根,磨除銳利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激,保證牙齒的健康生存。

溫馨提示:老年人要對自己的身體健康負責,注意口腔衛(wèi)生,以免影響牙齒健康!

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