跳探戈有助老人減緩大腦衰老

2016-07-18 12:56:17　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：老人跳探戈，有的人會(huì)覺(jué)得不可思議，其實(shí)這對(duì)老人來(lái)說(shuō)是具有很好的保健作用的。有研究說(shuō)老人跳探戈可以延緩大腦的衰老，下面我們就具體來(lái)了解一下。

統(tǒng)計(jì)顯示，加拿大65歲以上老人中有71%是獨(dú)自生活，許多人每天有7個(gè)小時(shí)沒(méi)有與外界接觸，這種孤立加上人類(lèi)的正常老化使他們的認(rèn)知能力下降很快。

為此，加拿大專(zhuān)家?guī)ьI(lǐng)一個(gè)小組進(jìn)行了研究。他稱，他們發(fā)現(xiàn)跳探戈比散步能更好地改善老年人做復(fù)雜任務(wù)和在有限空間移動(dòng)的能力。

在研究中，研究人員招募了30名老年人，年齡在62歲至90歲。這些老年人都很健康，但他們?cè)谌ツ甓冀?jīng)歷過(guò)一次跌倒，并且對(duì)跌倒存在恐懼。這30名老人被分成兩組，一組進(jìn)行探戈舞的學(xué)習(xí)，另外一組進(jìn)行散步。這兩個(gè)小組每周在康士坦茨湖萊斯布里奇休養(yǎng)院集體運(yùn)動(dòng)兩次，一共持續(xù)10個(gè)星期。

研究人員發(fā)現(xiàn)，跳探戈的一組與散步的一組相比在平衡能力、姿態(tài)、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性及認(rèn)知能力上有很大改善，他們?cè)谛凶?、單腿站立或在有限空間轉(zhuǎn)身的能力也要好過(guò)散步的小組。

麥金利稱，跳探戈對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)是一種理想的娛樂(lè)活動(dòng)，它符合鍛練的三個(gè)基本要求：首先它是娛樂(lè)活動(dòng)，其次它是一種團(tuán)體活動(dòng)，最后它的目標(biāo)很實(shí)際，不僅跳舞者能認(rèn)識(shí)到，他們的家人和朋友也能發(fā)現(xiàn)。